przekaski

Te przekąski to imprezowe pewniaki! Same sprawdzone przepisy

Te przekąski to imprezowe pewniaki! Same sprawdzone przepisy
Przekąski sylwestrowe powinny być sycące, by przetrwać do północy, a nawet do rana. Muszą być też wygodne do wzięcia w rękę, a niekoniecznie wymagające noża i widelca. Poprzeczka jest postawiona wysoko, ale mamy świetne pomysły. Co zrobić na sylwestrowe przyjęcie żeby wszystkim smakowało?

Idealne na sylwestrową przystawkę. Podpowiadamy, jak skomponować deskę serów

Deska serów to dobry pomysł na sylwestrową przystawkę. Jej przygotowanie jest proste, a goście będą zachwyceni. Wystarczą trzy-cztery rodzaje sera, które powinny różnić się smakiem i konsystencją. Podpowiadamy, na które warto postawić.

Przystawki na każdą okazję. Zaskocz gości na sylwestra, urodziny i imieniny [4 PRZEPISY]

Przystawki nie tylko zaspokoją pierwszy głód gości. To także wstęp do głównych atrakcji kulinarnych. Ważne jest, aby były smaczne, estetyczne i łatwe do zjedzenia. Idealne przystawki to takie, które można przygotować z wyprzedzeniem, aby w dniu uroczystości móc skupić się na gościach. Zebraliśmy garść przepisów, inspiracji i porad. Ile przygotować, jak podać, o czym pamiętać - znajdziesz tu wszystko, co potrzebne, aby zachwycić wyjątkowymi przekąskami.

Są przekąski, które nie tuczą. Ale są i takie, przez które mamy udar mózgu. WNIOSKI z badania

Co czwarta osoba niweczy zalety zdrowych posiłków niezdrowymi przekąskami, które zwiększają ryzyko udaru mózgu i chorób układu krążenia – informuje „European Journal of Nutrition”.

Podróżować i nie zwariować, czyli jak zadbać o zdrową dietę, będąc w wakacyjnym ruchu

Sezon letnich podróży rozpoczął się na dobre. Bez względu na to, czy naszym kierunkiem są dalekie, egzotyczne destynacje, czy też wybieramy krótki wypad za miasto, warto zastanowić się nad jedzeniem, które będzie towarzyszyć nam podczas wycieczek.
Reklama

I wszystko jasne! Naukowcy sprawdzili, jak podjadanie wpływa na zdrowie

Wielu ludzi podjada – potwierdzają badania. Jak się okazuje, największe dla zdrowia kluczowe znaczenie ma pora sięgania po przekąski oraz ich rodzaj.

Przekąski w diecie dziecka - eliminować czy tolerować?

Chrupiące, soczyste, słone, ciągnące, zdrowe, tłuste. To tylko kilka cech produktów, które mogą być przekąskami. W świecie nauki sprawa podjadania przekąsek jest nadal dyskutowana i wielowątkowa. O tym czy są zdrowe czy nie często decyduje definicja podjadania i rodzaj przekąski. Najbardziej klasyczną definicją i kojarzącą się ze słowem “podjadanie” jest jedzenie produktów spożywczych pomiędzy głównymi posiłkami, za które uznaje się śniadanie, obiad i kolację. A przekąski kojarzone są najczęściej z produktami tłustymi, słonymi lub z wysoką zawartością cukrów prostych.

Przekąski najlepsze dla wątroby, także tej chorej...

Naukowcy z Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie stworzyli zdrowe bułki i batony dla osób z przeciążonym układem pokarmowym.

Węglowodany nie tuczą. Jedz, by chudnąć! FAKTY i MITY na temat diety

Wokół przekąsek narosło wiele mitów – kojarzone są ze złymi nawykami żywieniowymi, szkodliwym tłuszczem i spontanicznym, niekoniecznie zdrowym, podjadaniem. Dla innych to idealny sposób na uzupełnienie energii pomiędzy posiłkami. Jak nie pogubić się w labiryncie dietetycznych porad? Podpowiadamy, przedstawiając przekąskowe fakty i – jednocześnie – obalając niesłuszne tezy.

Pełnowartościowe przekąski, czyli co warto zabrać na wakacyjną podróż

Wakacje to czas beztroskiego, zasłużonego lenistwa. Zanim jednak dotrzemy na miejsce naszego letniego wypoczynku czeka nas podróż, czasem bardzo długa. Podczas niej chętnie sięgamy po małe co nieco. Właśnie dlatego przygotowany posiłek powinien być nie tylko smaczny, ale także sycący i pełnowartościowy. Podpowiadamy, jakie przekąski sprawdzą się podczas letnich wypraw.
Reklama

Zakaz kawy, "jedzenie za dwoje" - obalamy mity na temat diety w ciąży

Zakaz picia kawy, jedzenia słodyczy i przekąsek, konieczność rezygnacji z diety wegetariańskiej oraz „jedzenia za dwoje” to tylko niektóre z popularnych mitów na temat diety w ciąży. Czego faktycznie unikać, a co należy spożywać w czasie tego szczególnego okresu?

Co zrobić, kiedy dziecko je za dużo słodyczy? Dietetyk o zdrowych łakociach

Dzieci kochają słodycze i wykorzystują każdą okazję, żeby je zjeść. Dlaczego tak je uwielbiają? Czy całkowity zakaz jedzenia słodkości jest dobry?

Fakty i mity na temat przekąsek

Jedzenie między posiłkami sprzyja tyciu? Zdrowe przekąski to tylko surowe owoce i warzywa? Na stres pomoże tylko czekolada? W gąszczu dietetycznych porad naprawdę łatwo się zagubić. Podpowiadamy jakie przekąski warto włączyć do swojej diety, by cieszyć się przyjemnością jedzenia i jednocześnie dbać o zdrowie i dobre samopoczucie.

Nie możesz się odchudzić? Poznaj pułapki kaloryczne

Wydaje się, że jedząc te produkty, nie zwiększa się nasza waga. Spożywamy je często, nawet codziennie. Tymczasem mają one bardzo wysoką wartość energetyczną. O czym mowa? Chodzi o tzw. pułapki kaloryczne, czyli produkty, które wbrew pozorom są bardzo tuczące. Zdemaskujemy teraz tych cichych wrogów odchudzania.

5 zdrowych przekąsek na upały. Pamiętaj o nich!

Gdy temperatura rośnie, warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Oto pięć zdrowych warzywno-owocowych przekąsek, które pomogą utrzymać odpowiedni poziom płynów, a przy okazji dostarczą ważnych składników odżywczych.

Ta dieta zapanuje nad atakami głodu. Koniec z objadaniem!

Świetna wiadomość dla osób, które bezskutecznie walczą z nadliczbowymi kilogramami. Naukowcy wskazują klucz do skutecznego odchudzania.

Uczeni dowiedli, że są ZDROWE! Musisz je mieć w swojej diecie

Poznaj 10 produktów, które zbierają dobre noty u lekarzy, dietetyków i naukowców. Warto wprowadzić je do codziennego menu.

Podjadasz? Świetnie! Schudniesz i będziesz zdrowy

To nie żart, lecz najnowsze dyrektywy dietetyków, którzy zaobserwowali, że dziewięć posiłków dziennie pomaga zrzucić wagę i wzmacnia układ krwionośny. Oto szczegóły nowej diety...

Wielkie tuczenie polskich dzieci! Szkoła winowajcą

Tuczymy nasze dzieci! Liczba młodych Polaków walczących z nadwagą i otyłością rośnie lawinowo. Winna jest nieodpowiednia dieta i błędy żywieniowe. Nikt w UE nie ma równie łatwego dostępu do niezdrowej żywności, co polskie maluchy. Co ciekawe, do złej sytuacji w szczególnym stopniu przyczynia się szkoła…

Alkohol to bomba kaloryczna! Sprawdź, ile "kosztują" cię napoje wyskokowe

Szczególnie w okresie świątecznym i noworocznym często zaglądamy do kieliszka. Uwaga! Kilka porcji „napojów wyskokowych” może zniweczyć efekty długotrwałej diety! Alkohol to solidna dawka kalorii, a pamiętajmy o tych ukrytych, a nieodłącznie związanych z wypiciem "jednego głębszego". Sprawdź, ile „kosztuje” cię niewinna lampka wina czy kufel piwa!
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie