Te wieczorne przekąski zapewniają dobry sen. Spróbuj, a będziesz spać jak niemowlę
Przekąski towarzyszą nam podczas seansów filmowych, czytania książki oraz wielu innych aktywności, które wykonujemy tuż przed snem. Podajemy je też gościom podczas towarzyskich spotkań. Bywa również i tak, że późnym wieczorem łapie nas wilczy głód i mamy ochotę na coś słodkiego. Niestety wieczorne podjadanie nie jest dobrym nawykiem i może zrujnować naszą dietę, zwłaszcza jeśli planujemy zrzucić parę kilogramów. Naukowcy udowodnili, że osoby, które spożywają posiłek chwilę przed pójściem spać, mają większy poziom tkanki tłuszczowej. Jest jednak parę smakołyków, które mogą poprawić jakość naszego snu.