Warszawa

zdrowy tryb życia

Ćwiczysz, a waga się nie zmienia? To, ile kalorii spalasz, zależy od tych czynników

Ćwiczysz, a waga się nie zmienia? To, ile kalorii spalasz, zależy od tych czynników
Ćwiczenia fizyczne pozwalają zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać prawidłową masę ciała. Okazuje się jednak, że nie każda osoba spala tyle samo kalorii podczas identycznego treningu. Na liczbę spalanych kalorii podczas treningu wpływa kilka czynników.

Robisz 10 tys. kroków dziennie dla zdrowia? Naukowcy: Jest łatwiejszy sposób

Jeszcze do niedawna można było słyszeć o prostym sposobie polegającym na robieniu w ciągu dnia 10 tys. kroków, aby zachować kondycję i zdrowe serce. Dla osób, które prowadziły siedzący tryb życia, taka wskazówka nie była łatwa do zrealizowania. Dzisiaj eksperci uważają, że można ten cel osiągnąć w nieco prostszy sposób.

Żeby aktywność była zdrowa

Statystycznie robimy się coraz bardziej aktywni. To, co widać gołym okiem, potwierdzają kolejne ankiety wśród Polaków. Wybór form aktywności jest olbrzymi!

Co robić, by uchronić się przed zawałem serca. 6 prostych zasad

Lekarze twierdzą, że nawet trzem z czterech ataków serca u młodych ludzi można zapobiec. Trzeba tylko ściśle przestrzegać zasad zdrowego stylu życia. Ich skuteczność dowiedli w badaniu z udziałem ponad 70 tysięcy osób.

Sekret długiego życia? To zasługa dzieci

Jeśli zależy ci na długim życiu w zdrowiu, postaraj się o potomstwo. Naukowcy w dużym badaniu obejmującym 21 tysięcy par dowiedli, że posiadanie dzieci wydłuża życie rodziców.
Reklama

Możesz żyć 7 lat dłużej. Dzięki tej diecie

Odpowiednia dieta pomoże dożyć sędziwej starości. Nie dość, że chroni przed chorobami układu krążenia i zawałem serca, to zapobiega rozwojowi nowotworów - przekonują eksperci.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie