żyć długo

102-letnia lekarka zdradza przepis na długowieczność. Kluczowe są trzy rzeczy w diecie

102-letnia lekarka zdradza przepis na długowieczność. Kluczowe są trzy rzeczy w diecie
Jak żyć jak najdłużej? Nie ma jednego prostego przepisu, na to składa się wiele czynników. Swoje patenty zdradza 102-letnia amerykańska lekarka. Obok aktywności fizycznej i umysłowej, ważne wg niej są trzy elementy w diecie. O czym powinniśmy pomyśleć przede wszystkim?

Chcesz przeżyć wszystkich? Delektuj się sztuką!

Tak, tak…uczeni dowiedli, że osoby, które chodzą do teatru lub muzeum, żyjądłużej niż ich rówieśnicy stroniący od kontaktu ze sztuką.

Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej zmodyfikowana dla seniorów

Starzenie tylko w 25 proc. zależy od genów, w 75 proc. od stylu życia. Modyfikując dietę i styl życia, polscy seniorzy mogą nie tylko żyć dłużej, ale i „dodać życia do lat” – mówili specjaliści podczas III Narodowego Kongresu Żywieniowego w Warszawie.

Nie umieraj młodo! 15 sposobów, jak dożyć setki

Najnowsze badania dowodzą, że żyjemy coraz dłużej, ale nadal nieliczni obchodzą 100. urodziny. Czas to zmienić. Zebraliśmy zalecenia, które pomogą ci przeżyć innych.

Jedz sushi, by żyć dłużej. Nowe wyniki badań

Japońska dieta może być kluczem do długowieczności? Uczeni dowiedli właśnie, że zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu nowotworu, chorób serca i udaru mózgu.
Reklama

Wiemy, co zabija Polaków. I jak wydłużyć życie

Polacy żyją o 7 lat, a Polki o 3-4 lata krócej od Szwedów. Główny powód - to większa zapadalność na choroby układu krążenia, takie jak zawał serca czy udar mózgu.

Jedz na ostro! A będziesz żył dłużej

Naukowcy zdradzają kolejną receptę na długowieczność. Tym razem dotyczy diety, która ma zmniejszać ryzyko przedwczesnej śmierci spowodowanej przez raka lub choroby serca.

Chcesz 5 lat życia ekstra? Postaw na aktywność fizyczną

Aby dożyć sędziwej starości w dobrej kondycji i zdrowiu, nie wystarczy (choć ma to ogromne znaczenie) rzucić używki, zmienić dietę czy regularnie się badać. Należy również uprawiać sport.

Kobiety żyją dłużej niż mężczyźni i chorują inaczej

Kobiety żyją średnio o 10 lat dłużej niż mężczyźni i chorują inaczej. Młodsze - są bardziej narażone na nowotwory, starsze panie - częściej mają problemy z chorobami serca. U mężczyzn odwrotnie, młodzi - cierpią z powodu chorób kardiologicznych, natomiast starsi - częściej zapadają na raka.

Optymiści rzadziej chorują na serce i żyją dłużej

Są dowody na to, że warto patrzeć na świat przez różowe okulary. Dzięki temu żyje się nie tylko łatwiej, ale i w zdrowiu oraz dłużej.
Reklama

Czy czerwone wino przedłuża życie? Uczeni sprawdzili

Resweratrol, jeden ze składników czerwonego wina, znowu ma dobrą prasę. Tym razem uczeni zbadali jego działanie w eksperymencie na myszach.

Sekret długowieczności mieszkańców Hiszpanii

Hiszpanie żyją najdłużej ze wszystkich obywateli Unii Europejskiej. Średnia wieku mieszkańców Półwyspu Iberyjskiego wynosi 82,5 roku - wynika z badań Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD). Podstawą długowieczności ma być opieka lekarska i odpowiednie podejście do życia.

Sekret długiego życia? Dieta śródziemnomorska

Nie tylko jest smaczna i poprawia kondycję organizmu, ale również spowalnia procesy starzenia. Chroni także DNA przed uszkodzeniami, które mogą sprzyjać przedwczesnej śmierci.

Chcesz żyć 120 lat? Uczeni zdradzają patent na długowieczność

Proste zmiany w stylu życia poprawią zdrowie i uchronią cię przed przedwczesną śmiercią – przekonują brytyjscy eksperci.

Sekret długowieczności zdradza 127-letnia Meksykanka

Sen, dobry apetyt i miłość najbliższych - oto sekrety długowieczności najstarszej mieszkanki Meksyku i jednej z najstarszych osób na świecie. Leandra Becerra Lumbreras kończy dziś 127 lat.

Klucz do długowieczności zależy od płci

Chcesz przeżyć wszystkich i w zdrowiu cieszyć się sędziwą starością? Mamy dla ciebie konkretne recepty na długowieczność – zależą one od płci. Z powodzeniem możesz zacząć je realizować od dziś.

Bądź singlem - umieraj młodo

Uczeni odkryli kolejny sekret długowieczności. Jeśli chcesz dożyć sędziwej starości, postaw na stabilny związek. Poznaj naukowe dowody.

Medaliści olimpijscy żyją dłużej

Jest dowód na to, że sport to zdrowie. Medaliści olimpijscy żyją około 2,8 roku dłużej niż wynosi średnia w ogólnej populacji - informują naukowcy.

Sekret długiego życia? To zasługa dzieci

Jeśli zależy ci na długim życiu w zdrowiu, postaraj się o potomstwo. Naukowcy w dużym badaniu obejmującym 21 tysięcy par dowiedli, że posiadanie dzieci wydłuża życie rodziców.

Najstarsza kobieta na świecie ma prawie 116 lat

Po śmierci Besse Cooper w księdze Rekordów Guinnesa zmieniło się również nazwisko najstarszej kobiety na świecie. Jest nią teraz Amerykanka Dina Manfredini i mieszka w stanie Iowa. Ma 115 lat, za niecałe 100 dni będzie obchodzić kolejne urodziny.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie