Kamila Szewczyk

5 pytań o pierwszą miesiączkę. Poznaj odpowiedzi, zanim zapyta cię nastolatka

24 listopada 2023, 12:53
5 pytań o pierwszą miesiączkę. Poznaj odpowiedzi, zanim zapyta cię nastolatka
Pierwsza miesiączka to duże wydarzenie w życiu młodej kobiety. Emocje są spore, zanim się jeszcze pojawi, zwłaszcza gdy rówieśniczki już miesiączkują i jest to temat rozmów z koleżankami. Warto być przygotowanym na pytania, jakie może zadać nam nastolatka

Leczy kaszel, pobudza trawienie: ANYŻ. Zalety przyprawy

23 listopada 2023, 21:08
Doceniany jest w kuchni jako przyprawa do mięs, ale i ciast. Ma wszechstronne działanie lecznicze, jeśli zrobimy z niego napar albo wykorzystamy olejek anyżowy.

Uczeń musi mieć mocne plecy! Domowe sposoby na ich wzmocnienie

23 listopada 2023, 21:02
Choć zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektoratu Sanitarnego ciężar tornistra nie powinien przekraczać 10 proc. wagi ucznia, w większości przypadków osiąga czterokrotność tej wielkości. Aby zapobiec skrzywieniom kręgosłupa, dziecko powinno regularnie ćwiczyć, by wzmocnić plecy.

Płaciłeś tymi banknotami? Lepiej się przebadaj

23 listopada 2023, 16:49
Rak jelita grubego to podstępna choroba, która latami może nie dawać żadnych niepokojących objawów – ostrzega Główny Inspektorat Sanitarny. O tym, kto powinien się profilaktycznie przebadać i w jaki sposób, GIS przypomina, publikując internetowego mema.

Ból jest nie do wytrzymania! Co trzeba wiedzieć o zapaleniu nerwu trójdzielnego

23 listopada 2023, 16:42
Zapalenie nerwu trójdzielnego pojawia się nagle, paraliżuje funkcjonowanie, po czym często równie niespodziewanie znika. Co trzeba wiedzieć o schorzeniu?
Reklama

Chcesz mieć świetną pamięć? Spraw sobie psa lub kota

22 listopada 2023, 21:12
Tyle się mówi o tym, że coraz młodsi cierpią na demencję, mamy coraz gorszą pamięć, a na starość wielu z nas grozi alzheimer. Nic dziwnego że naukowcy szukają odpowiedzi na pytanie, jak spowolnić spadek funkcji poznawczych. I mają kolejną podpowiedz.

Znakomicie odchudza, ale nie tylko. Zalety topinamburu

22 listopada 2023, 21:06
Ma lekko orzechowy smak, ale i przypomina ziemniaki. Jest świetny w roli "frytek" i jako dodatek do sałatek. Warto jeść go jak najczęściej, bo jest bardzo zdrowy!

Czym jest smartfonowa szyja? I jak ukoić ból?

22 listopada 2023, 20:32
Szyja smartfonowa to zespół bólowy, na który cierpi coraz więcej osób. Dotyka pacjentów w wieku od szkolnego aż po senioralny.

Detoks na herbatach. Wypróbuj! Masz 8 propozycji

22 listopada 2023, 20:17
Aby poczuć się lekko i świeżo, warto raz na jakiś czas przeprowadzić detoks całego organizmu. By wyciszyć emocje, pomocne będą medytacja i joga. Do usunięcia toksyn przyda się odpowiednia dieta wzbogacona w oczyszczające herbaty.

Kto może (i powinien!) ćwiczyć z kijkami? Zalety nordic walking

22 listopada 2023, 20:12
Nordic walking od lat cieszy się popularnością u osób w każdym wieku i w czasie niemal każdej pory roku. Zapewnia zdrowy, nieforsowny wysiłek na świeżym powietrzu. Komu szczególnie pomaga?
Reklama

Kiedy sen nie przychodzi... Dieta, która zwalczy BEZSENNOŚĆ

21 listopada 2023, 19:27
Choć wieczorem jesteś zmęczony, masz problem z zaśnięciem? Albo całą noc przewracasz się tylko z boku na bok, a sen nie przychodzi? Zacznij działać! Zadbaj o odpowiedni posiłek przed snem. Oto dania, które ułatwiają zasypianie i pomagają skutecznie wypocząć.

Gwiazda wśród owoców - karambola

21 listopada 2023, 19:24
Ten tropikalny owoc uprawiany jest m.in. na Florydzie i Hawajach. Rośnie też na wyspie Jawa, w Brazylii, Gujanie i Malezji. W Polsce pojawia się w okresie od jesieni do wiosny. Warto go spróbować.

Gdy masz anemię... Żelazne zasady diety

21 listopada 2023, 19:16
Anemia, czyli niedokrwistość z niedoboru żelaza, może mieć spowodowana problemami z wchłanianiem żelaza z przewodu pokarmowego lub niedoborem w diecie. Jak to zwalczyć?

6 pytań o męskie łysienie. Te odpowiedzi mogą cię uspokoić

21 listopada 2023, 19:09
Wielu mężczyzn w pewnym wieku łysieje. Szacuje się, że nawet co drugi pięćdziesięciolatek hurtowo traci włosy. Czy to normalne? Czy łysienie można zastopować, a może trzeba zaakceptować?

Chcesz uniknąć zawału? Zamień jajko na orzechy

20 listopada 2023, 20:07
Proste zmiany w diecie mogą przynieść duże korzyści dla zdrowia. Jedną z takich propozycji dotyczących śniadania mają niemieccy naukowcy.

Wreszcie zechce ci się ćwiczyć! I będziesz mieć siłę! Zobacz, w czym był problem

20 listopada 2023, 20:01
Ileż to razy odkładałeś ćwiczenia, bo… nie miałeś energii ani ochoty? Żeby kolejnym razem twój trening wreszcie się udał, poznaj najczęstsze przyczyny tego, co zatrzymuje cię w miejscu.

Smoczy owoc, czyli pitaja - dodaje energii i odmładza

20 listopada 2023, 19:54
Nazywana jest też smoczym owocem. Jeśli natkniesz się na nią w polskim sklepie, nie wahaj się jej kupić. Jest nie tylko smaczna, ale i bardzo zdrowa.

Nie tylko smutek i bezsenność. (Nie)typowe objawy depresji

20 listopada 2023, 18:05
Szacuje się, że nawet półtora miliona Polaków cierpi na depresję. Wielu z nich jest aktywnych zawodowo i wiedzie normalne rodzinne życie. Niektórzy nie wiedzą nawet, że mają groźną chorobę, która prowadzi do poważnych schorzeń i samobójstwa.

Chroniczny ból okolic intymnych, bolesne stosunki? To może być wulwodynia

19 listopada 2023, 11:21
Choć nie ma zmian skórnych czy uszkodzeń tkanki, kobieta odczuwa ból w okolicach intymnych. Stąd trudno jest zdiagnozować przyczynę dolegliwości. A nieleczona wulwodynia może nieść za sobą uszczerbek zarówno na zdrowiu fizycznym, jak i psychicznym.

Zioła na uspokojenie. Pomagają nie tylko na ADHD

19 listopada 2023, 11:12
Nie zawsze warto sięgać po leki. Niekiedy wystarczy skorzystać z naturalnych metod, by na przykład załagodzić objawy ADHD lub wyciszyć emocje i ukoić nerwy. Zobacz pięć niezawodnych ziół.
Reklama