Ewa Kranz

Szuflada z przyprawami potrafi być prawdziwą zagadką - pełną aromatów, ale i chaosu. Z jednej strony uwielbiamy eksperymentować, z drugiej często kończy się to kolekcją słoiczków, które stoją zapomniane przez lata. Czas więc na porządki i nowe podejście do przypraw, które nie tylko uporządkuje Twoją kuchnię, ale też przywróci radość z gotowania.

Lewa lub prawa powieka drga i drga, i nie da się tego powstrzymać; wiele osób prawdopodobnie zna to zjawisko. Wiele osób myśli, że jeśli ich powieki drżą w niekontrolowany sposób, to czas na musującą tabletkę magnezową. Czy to prawda? Czy niedobór magnezu może powodować drżenie powiek? I kiedy należy udać się do lekarza w celu sprawdzenia drżenia?

Mole spożywcze świetnie sobie radzą w domach - i są groźniejsze, niż się wydaje. Jeśli odkryjesz te szkodniki w swojej kuchni, musisz działać szybko. Ich odchody i zrzucany naskórek mogą wywoływać alergie, choroby skóry i problemy żołądkowo-jelitowe.

„Wiosenny osłabienie” jest uważanie za uzasadnione i powszechne wytłumaczenie braku energii w marcu. W badaniu zweryfikowano wiarygodność tego zjawiska. Dni stają się coraz dłuższe, krokusy kwitną - a mimo to wiele osób wiosną czuje się zmęczonych i wyczerpanych, jakby zima wciąż gościła w ich kościach. Czy po prostu wciąż tkwimy w stanie hibernacji? A może ten letarg tkwi tylko w naszych głowach?

Dla wielu osób brzmi to jak rozwiązanie idealne - mniej restrykcji, mniej planowania, a potencjalnie podobne efekty jak w klasycznych dietach. Nic więc dziwnego, że post przerywany zdobył ogromną popularność zarówno wśród osób odchudzających się, jak i w mediach społecznościowych. Ale czy rzeczywiście działa?

Kiedy smartfony są bezpieczne dla dzieci? Psycholog Danielle Einstein była jedną z osób inicjujących wprowadzenie w Australii zakazu korzystania z mediów społecznościowych dla osób poniżej 16 roku życia. Oto pięć wskazówek dla rodziców, których dzieci ciągle wpatrują się w ekrany.

Rodzicielstwo bywa pełne ciepła, bliskości i radości, ale nie brakuje w nim także momentów, gdy cierpliwość wystawiona jest na poważną próbę. Każdy rodzic prędzej czy później doświadcza sytuacji, w której ma ochotę zrobić dokładnie to, co jego dziecko w supermarkecie - położyć się na podłodze i zacząć krzyczeć. Konflikty, sprzeczki i trudne emocje są bowiem naturalną częścią życia rodzinnego.

Alergie, w tym katar sienny, należą dziś do najczęstszych chorób przewlekłych w krajach uprzemysłowionych. Coraz więcej badań wskazuje, że duży wpływ na ich rozwój może mieć styl życia - w szczególności dieta oraz stan mikrobiomu jelitowego. Choć alergie są częściowo uwarunkowane genetycznie, sposób odżywiania może wspierać organizm w łagodzeniu objawów i zmniejszaniu ryzyka ich nasilenia.

Jeszcze do niedawna dominowało przekonanie, że to osoby w średnim wieku są najbardziej obciążone psychicznie. Na ich barkach spoczywały bowiem liczne obowiązki: wychowywanie dzieci, rozwój kariery zawodowej czy opieka nad starzejącymi się rodzicami. Tymczasem młodość kojarzono z większą swobodą, energią i wyższym poziomem zadowolenia z życia i poczucia szczęścia.

W Japonii wasabi jest tak samo niezbędne do sushi, jak chrzan do kiełbasy. Świeży korzeń wasabi trudno znaleźć w naszych sklepach, ale ta roślina zachwyca swoją wyjątkową ostrością. Ma intensywnie zielony kolor i charakterystyczny, mocny smak, który działa głównie na nos i zatoki, a nie na język jak klasyczna papryczka chili.

Asceta Prahlad Jani z Indii rzekomo nic nie jadł od ponad 70 lat. To niemożliwe, twierdzą eksperci. Człowiek może przetrwać bez jedzenia maksymalnie trzy miesiące. Aby zachować zdrowie potrzebujemy składników odżywczych, w tym węglowodanów i tłuszczy. Jednak w ostatnich dekadach nasze naturalne poczucie prawidłowego odżywiania coraz bardziej zanika.

Około jedna na cztery osoby doświadcza w pewnym momencie życia zawrotów głowy. To uczucie nagłej utraty równowagi, kiedy otoczenie zaczyna wirować. Objawom często towarzyszą szumy w uszach, pocenie się czy uczucie niepewności podczas chodzenia.

Średnia długość życia na świecie systematycznie rośnie, jednak różnice między kobietami a mężczyznami wciąż pozostają wyraźne. Statystyki pokazują, że w większości krajów kobiety żyją o kilka lat dłużej niż mężczyźni. Analizy globalnych danych wskazują, że przyczyn jest wiele - od biologii, przez styl życia, aż po czynniki społeczne i zdrowotne.

W erze mediów społecznościowych granice między niewinnym kontaktem a zdradą coraz częściej się zacierają. Wiele osób zastanawia się dziś, czy flirt w internecie, potajemne wiadomości lub aktywność na portalach randkowych można uznać za niewierność. Coraz częściej w tym kontekście pojawia się pojęcie mikrozdrady, czyli subtelnych zachowań, które mogą naruszać zaufanie w związku.

Wraz z nadejściem wiosny coś w nas „pęka”. Czujemy więcej energii, częściej się uśmiechamy, chętniej wychodzimy z domu. Natura budzi się do życia - a my razem z nią. Efekt ten ma swoje bardzo konkretne biologiczne i psychologiczne podstawy. Sprawdź, jak wiosna wpływa na organizm człowieka, skąd bierze się lepszy nastrój, a także… dlaczego niektórzy właśnie w tym okresie czują większe zmęczenie.