Powiedz głośno, że chcesz schudnąć
Jak wytrwać w postanowieniach? Spróbuj zaangażować w swój plan przyjaciółki i rodzinę. Jeżeli powiesz głośno, że postanowiłaś np. schudnąć, głupio ci będzie zamówić w kawiarni ciastko z kremem. Co więcej, przy wsparciu bliskich łatwiej się wyrwiesz na basen czy na aerobik, bo dziećmi zajmie się np. mąż.