Jesienna depresja? Uszczęśliwi cię bieganie
23 listopada 2008, 12:11
Już 20 minut wzmożonego wysiłku pozwala zredukować negatywne emocje. A najprostsza forma ruchu to bieganie. Kiedy wieje zimny wiatr, zacina mokry śnieg, a dzień jest ciemny, bieganie może okazać się jedynym szybkim sposobem na to, by jesienią mieć dobry nastrój.
