aktywność

Od lat naukowcy dowodzą, że aktywność fizyczna służy zdrowiu do sędziwych lat. Ale najnowsze badania wykazują, że intensywny spacer można wymienić na sprzątanie. Z większym pożytkiem dla zdrowia.

Wystarczy 2,5-godzinny spacer tygodniowo, aby wydłużyć swoje życie nawet o trzy lata. To również doskonały sposób na zachowanie zdrowia, nawet w przypadku osób z nadwagą - twierdzą naukowcy z uniwersytetu Harvarda.

Koniec z wymówkami, że nie masz czasu na ćwiczenia. Specjalnie dla ciebie naukowcy opracowali cudowny trening. Trwa zaledwie 2,5 minuty, a podczas niego spalisz nawet 200 kalorii. Zaczynamy!

Lekarze uważają, że praca to sposób na długowieczność i zalecają jak najdłuższą aktywność zawodową - informuje "Rzeczpospolita".

Tak przynajmniej twierdzą brytyjscy naukowcy po przeanalizowaniu danych ponad ośmiu tysięcy kobiet. Według nich umiarkowana aktywność fizyczna, jaką zapewniają kobietom prace domowe, chroni przed groźnym nowotworem piersi.

Chcesz przeżyć innych o pięć-, sześć lat? To dość proste według szwedzkich naukowców, którzy sprawdzili sposób na dłuższe życie aż na prawie dwóch tysiącach osób.

Ostatnie badania wykazały, że mieszkańcy Malty najrzadziej ze wszystkich mieszkańców krajów europejskich uprawiają rekreacyjny sport. Na niechlubnej liście dwudziestu najbardziej leniwych państw Polski nie ma.

Według najnowszego badania amerykańskich naukowców proste ćwiczenia siłowe skutecznie zapobiegają cukrzycy. Wystarczą około trzy godziny z ciężarkami tygodniowo, aby wyraźnie zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2.

Najbardziej popularne sposoby spędzania czasu na emeryturze to oglądanie telewizji, spotkania ze znajomymi, chodzenie do kościoła, słuchanie radia i muzyki, a także czytanie książek, czasopism i gazet - wynika z najnowszego badania CBOS.

Problem jest na tyle poważny, że zdaniem ekspertów możemy mówić o pandemii. Brak aktywności fizycznej powoduje już tak wiele zgonów jak palenie papierosów.