Nie masz czasu na sport? To rozwiązanie idealne dla ciebie14 listopada 2012Brak czasu - to najpopularniejsza wymówka tych, którym na siłownie nie po drodze... Dlatego coraz większą popularności cieszą się kluby fitness czynne całą dobę.
Mycie naczyń służy zdrowiu. A jaka czynność przedłuża życie?14 listopada 2012Od lat naukowcy dowodzą, że aktywność fizyczna służy zdrowiu do sędziwych lat. Ale najnowsze badania wykazują, że intensywny spacer można wymienić na sprzątanie. Z większym pożytkiem dla zdrowia.
Chcesz trzy lata życia ekstra? Oto sposób na długowieczność08 listopada 2012Wystarczy 2,5-godzinny spacer tygodniowo, aby wydłużyć swoje życie nawet o trzy lata. To również doskonały sposób na zachowanie zdrowia, nawet w przypadku osób z nadwagą - twierdzą naukowcy z uniwersytetu Harvarda.
2,5 minuty ćwiczeń i 200 kalorii mniej! Nowy trening14 października 2012Koniec z wymówkami, że nie masz czasu na ćwiczenia. Specjalnie dla ciebie naukowcy opracowali cudowny trening. Trwa zaledwie 2,5 minuty, a podczas niego spalisz nawet 200 kalorii. Zaczynamy!
Sposób na długowieczność. Lekarze radzą01 października 2012Lekarze uważają, że praca to sposób na długowieczność i zalecają jak najdłuższą aktywność zawodową - informuje "Rzeczpospolita".
Sprzątaj, pierz, gotuj! Rak będzie ci mniej zagrażał05 września 2012Tak przynajmniej twierdzą brytyjscy naukowcy po przeanalizowaniu danych ponad ośmiu tysięcy kobiet. Według nich umiarkowana aktywność fizyczna, jaką zapewniają kobietom prace domowe, chroni przed groźnym nowotworem piersi.
Możesz żyć dłużej o sześć lat. Skusisz się?02 września 2012Chcesz przeżyć innych o pięć-, sześć lat? To dość proste według szwedzkich naukowców, którzy sprawdzili sposób na dłuższe życie aż na prawie dwóch tysiącach osób.
Polacy wcale nie są tacy leniwi. Oto najbardziej zasiedziały naród21 sierpnia 2012Ostatnie badania wykazały, że mieszkańcy Malty najrzadziej ze wszystkich mieszkańców krajów europejskich uprawiają rekreacyjny sport. Na niechlubnej liście dwudziestu najbardziej leniwych państw Polski nie ma.
Ćwicz mięśnie. Uchronisz się przed śmiertelną chorobą19 sierpnia 2012Według najnowszego badania amerykańskich naukowców proste ćwiczenia siłowe skutecznie zapobiegają cukrzycy. Wystarczą około trzy godziny z ciężarkami tygodniowo, aby wyraźnie zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2.
Czy emeryt się nudzi? A skądże...06 sierpnia 2012Najbardziej popularne sposoby spędzania czasu na emeryturze to oglądanie telewizji, spotkania ze znajomymi, chodzenie do kościoła, słuchanie radia i muzyki, a także czytanie książek, czasopism i gazet - wynika z najnowszego badania CBOS.
