aktywność

Chcesz zrzucić nadliczbowe kilogramy? Czeka cię kilka zmian: zmiana diety, stylu życia oraz... torebki. To nie żart. Naukowcy udowodnili, że od torebki, jaką nosisz, zależy wygląd i waga twojego ciała.

Niektórzy sporo czasu spędzają na siłowni i przykładają wagę do tego, co znajduje się na ich talerzu. Ale są też tacy, którzy na własne życzenie rujnują swoje zdrowie. Oto nawyki, których panowie powinni wyzbyć się jak najszybciej, jeśli chcą być w dobrej formie i dożyć starości.

Pewnie wydaje ci się, że znasz odpowiedź na to pytanie. Ale, uwierz nam, możesz się mocno mylić. Okazuje się, że przedstawiciele jednej płci są aktywni w ciągu dnia prawie dwa razy dłużej. Kobiety, a może mężczyźni? Uczeni nie mają żadnych wątpliwości.

Koniec z nudnym machaniem hantlami. Rzuć się na ziemię i czołgaj po trawie. Wspinaj się na drzewa. I jedz jak nasi przodkowie, którzy nie znali rolnictwa czy hodowli zwierząt. Oto nowy, choć zaczerpnięty od jaskiniowców, sposób na zachowanie zdrowia.

O tym, że dieta wpływa na nastrój, wiemy nie od dziś. Ale raczej nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że spożywanie pewnych produktów tak silnie wpływa na psychikę, że może powodować depresję. Oto, co ustalili naukowcy.

Nie ma znaczenia czy przy biurku w pracy, czy na kanapie przed telewizorem, liczy się to, że siedzisz. A musisz wiedzieć, że długotrwałe przebywanie w tej pozycji może skończyć się groźnymi chorobami i przedwczesnym zgonem - alarmują eksperci.

Kampania informacyjna dotycząca aktywizacji seniorów, podniesienie rangi uniwersytetów trzeciego wieku, stworzenie odrębnego wydziału do spraw osób starszych w Ministerstwie Pracy. Kongres Uniwersytetów Trzeciego Wieku zgromadził wiele postaci ze świata polityki, padło też wiele deklaracji.

Na problem aktywności zawodowej ludzi starszych trzeba patrzeć w perspektywie indywidualnej, jak i w perspektywie wyzwań stojących przed całym krajem - uważa prezydent Bronisław Komorowski. W tym kontekście Komorowski mówił o "wielkiej, potrzebnej Polsce reformie systemu emerytalnego".

Zajęcia malarskie, kurs tańca towarzyskiego, obsługi komputera, gimnastyka, basen i propozycje wspólnych wyjść do kina czekają w Pałacu Młodzieży na śródmiejskich seniorów. Ruszają zapisy na warsztaty w ramach autorskiego programu Dzielnicy Śródmieście skierowanego do osób starszych.

Wystarczy godzina chińskich ćwiczeń dwa razy w tygodniu, by lepiej radzić sobie z problemami towarzyszącymi chorobie Parkinsona. Tak pokazują najnowsze badania.