aktywność fizyczna

Wykonywane przez pacjentów z nowotworami ćwiczenia fizyczne, zmieniając metabolizm i łagodząc stan zapalny, mogą przeciwdziałać anemii i związanemu z nią zmęczeniu, a co za tym idzie - poprawiać ogólne samopoczucie i jakość życia - informuje pismo “Science Advances".

Nawet krótkie ćwiczenia mają bardzo pozytywny wpływ na zdrowie. Wystarczy już 12 minut treningu kardio każdego dnia.

Lato to czas, w którym wielu ludzi dopada rozleniwienie,...

To kolejny powód do tego, by być aktywnym.

Regularne ćwiczenia mogą cofnąć „fizyczny zegar” osób starszych nawet o 10 lat i zmniejszyć koszty opieki zdrowotnej – ocenili badacze z Uniwersytetu Pielęgniarskiego Prefektury Miyazaki. Ich ustalenia opisuje w piątek japoński dziennik „Mainichi Shimbun”.

W związku z pandemią nie tylko dorośli ruszają się mniej. Najmłodsi też tracą wiele okazji do bycia aktywnymi fizycznie, a ich ciała bardzo na tym cierpią...

Ryzyko zgonu z powodu COVID-19 jest aż o 150 proc. wyższe w grupie nieaktywnych fizycznie osób, w porównaniu z ludźmi, którzy regularnie ćwiczą co najmniej przez 2,5 godziny tygodniowo – wynika z badania, które publikuje pismo „British Journal of Sport Medicine”.

Na konsekwencje wynikające ze skrajnego wydłużenia czasu spędzanego przed komputerem szczególnie narażone są dzieci i młodzież. Ładna wiosenna pogoda sprzyja korzystaniu z różnych form ruchu na świeżym powietrzu - w dobie reżimu sanitarnego fizjoterapeuta poleca ćwiczenia w parku czy lesie.

W trakcie pandemii Polacy znacznie ograniczyli aktywność fizyczną. Przyczyniło się to w dużym stopniu do tycia mieszkańców naszego kraju. Aż 42 proc. z nas przybrało na wadze średnio 5,7 kg – wynika z sondażu Ipsos COVID 365+.

Zdalne nauczanie i brak lekcji wychowania fizycznego przyczyniły się do wzrostu otyłości wśród dzieci i młodzieży. Jak walczyć z tym zjawiskiem? Co mogą zrobić rodzice?