aktywność fizyczna

Nawet niewielki wysiłek fizyczny sprawia ci trudność? Czas to zmienić, bo będziesz miał problem nie tylko z wchodzeniem po schodach, ale i z nauką oraz zapamiętywaniem.

Sport pomaga kobietom wyleczonym z raka piersi. Wskazują na to najnowsze amerykańskie badania, opublikowane w piśmie „Cancer”.

Naukowcy przeanalizowali wagę ciała mieszkańców 188 krajów i bezlitośnie obnażają zatrważającą prawdę. Ponad połowa ludzi na całym świecie ma problemy z nadwagą i otyłością. Najgrubsi ludzie żyją przede wszystkim w 10 krajach. Zobacz jakich.

Osoby w podeszłym wieku powinny zadbać o odpowiedni wysiłek fizyczny. Dzięki temu poprawią kondycję ciała i umysłu.

Australijscy naukowcy zwracają uwagę na główny czynnik ryzyka zawału serca u młodych kobiet. Mamy na niego bardzo duży wpływ.

Gdzie się nie obejrzeć, wszędzie widać biegaczy. Truchtają nastolatkowie, zapracowani rodzice i seniorzy. Wiedzą, co robią. Bieganie jest bardzo zdrowe, o ile właściwie się do tego przygotujesz.

Zdajesz sobie sprawę z tego, jak ważna jest aktywność fizyczna dla szczupłej sylwetki i zdrowia, tylko ciągle nie masz na to czasu... Ale czy aby na pewno? Wiemy, kiedy możesz poćwiczyć.

I to niezależnie od wagi, wieku kobiety - przekonują francuscy naukowcy, którzy przeanalizowali dane z 37 badań uwzględniających w sumie ponad cztery miliony kobiet.

Wiosna to doskonały czas zmian nawyków żywieniowych i zwiększonej aktywności fizycznej. Eksperci przekonują, że w ten sposób zregenerujmy nasz organizm po zimie.

Rozwiązujesz krzyżówki, by uchronić się przed demencją? Lepiej je odłóż i wyjdź pobiegać. Najnowsze badania wykazały, że sport działa skuteczniej niż wysiłek intelektualny.