aktywność fizyczna

I to niezależnie od wagi, wieku kobiety - przekonują francuscy naukowcy, którzy przeanalizowali dane z 37 badań uwzględniających w sumie ponad cztery miliony kobiet.

Wiosna to doskonały czas zmian nawyków żywieniowych i zwiększonej aktywności fizycznej. Eksperci przekonują, że w ten sposób zregenerujmy nasz organizm po zimie.

Rozwiązujesz krzyżówki, by uchronić się przed demencją? Lepiej je odłóż i wyjdź pobiegać. Najnowsze badania wykazały, że sport działa skuteczniej niż wysiłek intelektualny.

Aby uchronić się przed infekcją, należy zadbać o odporność organizmu i przestrzegać podstawowych zasad higieny. Potrzebne są także ćwiczenia fizyczne - przekonują naukowcy i przedstawiają najnowsze dane na temat sportu w profilaktyce grypy.

Od lat wiadomo, że regularne ćwiczenia pomagają obniżyć ryzyko udaru mózgu. Tym razem uczeni przeanalizowali dane z lat 1996-2010 uwzględniające przypadki ponad 133 tysięcy kobiet. Wskazują, jaka aktywność fizyczna przynosi dobre efekty.

Ogromne badanie z udziałem prawie 750 tysięcy mężczyzn wykazało, którzy panowie są bardziej zagrożeni zawałem serca: szczupli i słabi fizycznie czy otyli i wysportowani.

Kamienie nerkowe powodują potworny ból, a pozbycie się ich z organizmu często wiąże się z koniecznością zabiegu w szpitalu. Są jednak proste sposoby na to, by im zapobiegać.

Sport to zdrowie. A w połączeniu ze zdrowym rozsądkiem i umiarem korzyści, jakie daje ruch, są nie do przecenienia. Także przyszłe mamy odkrywają i doceniają dobre strony aktywności fizycznej. W Radomiu wspierają je w tym lekarze.

Nigdy nie jest za późno na zaangażowanie się w treningi. Zwłaszcza, że sprzyjają one lepszej kondycji fizycznej i chronią przed poważnymi schorzeniami, w tym demencją - przekonują brytyjscy uczeni.

Nie tylko kanapowy styl życia, ale i wyczerpujące treningi mogą źle wpływać na zdrowie psychiczne oraz fizyczne nastolatków - ostrzegają szwajcarscy naukowcy.