Problemy malucha z zaśnięciem? Oto rady17 kwietnia 2012Zamiast smacznie spać „jak niemowlę”, wierci się, marudzi i nie pozwala ci odejść od łóżeczka? Na problemy z zasypianiem Twojego dziecka można zaradzić. Oto sposoby.
Diety białkowe - czy są bezpieczne? Oto zalety i niebezpieczeństwa diet proteinowych02 kwietnia 2012 Tak zwany „Dukan” to jeden z największych dietetycznych hitów ostatnich lat. Diety proteinowe zrewolucjonizowały odchudzanie i imponują efektami w walce ze zbędnymi kilogramami, ale czy na pewno są bezpieczne? Plusu i minusy diet Dukana i Atkinsa oraz tajniki diet niskowęglowodanowych zdradza dietetyczka Milena Nosek.
Nowa moda! Trend wysportowanego ciała podbił Polaków. Dlaczego?21 lutego 2012 Coraz więcej z nas uprawia sport - nawet kilka razy w tygodniu. Moda na wysportowane ciało podbiła Polskę. Ćwiczymy, aby uczynić się atrakcyjniejszymi, zapobiec społecznemu wykluczeniu a nawet… zakonserwować się - czyli uchronić przed starzeniem. Oto wyniki nowych badań!
Dietetyczne rozliczenia: ile zjadamy, ile tyjemy przez święta? Jak się nie dać?27 grudnia 2011 Stało się. To samo, co rok w rok - naturalne następstwo kulinarnej rozpusty. Po świętach waga wskazuje więcej a ubrania robią się podejrzanie ciasne. Tymczasem konsumpcja świątecznych smakołyków nadal trwa w najlepsze. Ile tyjemy w święta? Jak uratować swoją poświąteczną sylwetkę? Podpowiadamy.
„Grube” rozmowy: kobiety częściej krytykują własny wygląd17 listopada 2011 Wstyd, strach, poczucie winy… To smutne, ale często to właśnie to czujemy, gdy myślimy o wyglądzie własnego ciała. W dziedzinie krytycyzmu wobec owego zdecydowanie brylują kobiety. Nie jest jednak tak, że mężczyźni są od niego wolni…
Za dużo telewizji? Wpadniesz w depresję16 listopada 2011Serial za serialem, talk-show na przemian z wiadomościami, a gdy nic nie przykuwa uwagi na dłużej, skakanie po kanałach - to twoja codzienność lub relaks w wolnych chwilach? Uważaj! Doigrasz się depresji.
Nie siedź tyle. Bo dostaniesz raka13 listopada 2011Siedzimy średnio 15,5 godziny dziennie! W tej pozycji pracujemy, jemy, odpoczywamy i... nabawiamy się poważnych schorzeń - alarmują kanadyjscy naukowcy.
Otyłość światową plagą. Polska w niechlubnej czołówce!24 października 2011 Światowa Organizacja Zdrowia kilka lat temu zakwalifikowała otyłość do chorób cywilizacyjnych. W ciągu ostatnich 30 lat liczba osób otyłych podwoiła się: ponad 1, 5 miliarda osób na całym świecie ma nadwagę. 24 października to Światowy Dzień Walki z Otyłością.
Otyłość groźniejsza dla dziewczynek niż chłopców21 października 2011Nadwaga w dzieciństwie przekłada się na poważne problemy ze zdrowiem w dorosłości. Według amerykańskich naukowców w najgorszej sytuacji są dziewczynki - zdecydowanie częściej niż chłopcy zapadają na śmiertelną chorobę.
Niewłaściwe odchudzanie przyczyną otyłości! Jak naprawdę schudnąć?08 sierpnia 2011 Dążąc do szczupłej sylwetki chętnie korzystamy z diety cud. A, że na świecie jest ich 30 tys. mamy, w czym wybierać. Niestety dieta cud, cudów nie czyni, jedynie obniża metabolizm i prowadzi do zmniejszenia masy mięśniowej, która odpowiada za spalanie tłuszczu. "Niewłaściwe odchudzanie jest przyczyną otyłości" - twierdzi ekspert od dietetyki.