apetyt Jest winny plagi otyłości: alkohol Nadmiar alkoholu może prowadzić do otyłości i to na kilka różnych sposobów. Wskazuje na to sondaż przeprowadzony w Wielkiej Brytanii. Brak snu u dzieci może powodować otyłość Niewyspane dzieci w wieku do trzech lat częściej domagają się jedzenia. W efekcie mogą przybierać na wadze i wyrobić w sobie nawyki, które negatywnie wpłyną na ich dalszy rozwój. Koniec z podjadaniem. Tak poskromisz apetyt Choć jesteś po posiłku, ciągle sięgasz po przekąski? Jest sposób na pohamowanie apetytu. Naukowcy, wykazali, że zjedzenie połowy awokado zmniejsza o 40 proc. napady głodu. Masz usprawiedliwienie. To dlatego lubisz słodycze Nie możesz oprzeć się słodkościom? Nie obwiniaj się za słabą wolę, lecz zrzuć winę na geny. Naukowcy dowiedli, że kobiety mają predyspozycje genetyczne do sięgania po łakocie, bo smakują im lepiej niż mężczyznom. Jak zahamować atak wilczego głodu? To proste Naukowcy z Cornell University poczynili ciekawe obserwacje. Rozszyfrowali mechanizm sięgania po tuczące produkty oraz wskazują sposób na okiełznanie apetytu. Reklama 30 migdałów dziennie utrzyma głód w ryzach Jest ratunek dla łakomczuchów. Naukowcy sprawdzili, jaka jest zdrowa przekąska, która zaspokoi głód na dłużej i nie spowoduje przybierania na wadze. Uzależniony od jedzenia? Nawet możesz nie wiedzieć Dlaczego uwielbiasz sięgać po niezdrowe przekąski? Dlaczego tak trudno ci wytrwać na diecie? Naukowcy ostrzegają: możesz cierpieć na uzależnienie od jedzenia! Jak opanować napad głodu? Rada dietetyka Dbasz o linię, ale nie możesz poradzić sobie z nagłymi napadami głodu na przykład po powrocie z pracy lub późnym wieczorem? Jest na to sposób. Pokonaj wilczy apetyt. Trzy proste sposoby Dietetycy są zgodni: osoby, które borykają się się z nadliczbowymi kilogramami zwykle należą do łakomczuchów - zaspokajają każdy najmniejszy głód i jedzą za duże porcje. Ale można w prosty sposób to zmienić. Nie miej złudzeń: obżarstwo masz w genach! Mamy złe wieści dla pań, zwłaszcza tych, które borykają się z nadwagą i są na notorycznej diecie. Najnowsze badanie wykazało, że kobiety są "biologicznie zaprogramowane" do przejadania się. Poznaj szczegóły obserwacji naukowców... Reklama Poznaj liczbę kalorii. To wystarczy, byś schudł Jak wiele wysiłku wymaga spalenie burgera czy ulubionej kawy? Okazuje się, że wiedza na temat kaloryczności niezdrowych przekąsek i świadomość pracy, którą trzeba włożyć w ich "odpokutowanie", jest najlepszym argumentem do niesięgania po nie. Zapanuj nad wilczym głodem. Proste sposoby Suto zastawiony bufet to prawdziwa zmora osób, które za wszelką cenę starają się powstrzymać przed łakomstwem. Naukowcy wierzą, że udało im się opracować kilka zasad, które pomagają zachować umiar podczas przyjęć czy wizyt w barach z otwartym bufetem. Zobaczysz (!) smak, zanim go poczujesz. Nowe odkrycie Podczas jedzenia posiłku równe znaczenie, co zmysł smaku i węchu ma także wzrok - twierdzą amerykańscy naukowcy. Z najnowszych badań wynika, że jeszcze zanim spróbujemy potrawy i poczujemy smak, możemy go "zobaczyć". Oszukaj apetyt! Nie sięgaj po przekąskę, tylko po... Zaledwie kilka minut na skakance może skutecznie obniżyć... uczucie głodu. Jak przekonują specjaliści, skoki to nie tylko sposób na poprawę kondycji i wysmuklenie sylwetki, ale również na zahamowanie łaknienia. Oszukaj głód. Wystarczy małe co nieco Mistrz przekąsek Kubuś Puchatek miał jednak rację, jedząc małe co nieco. Bo jak dużo czekolady należy zjeść, aby odczuć satysfakcję? O wiele mniej niż się nam wydaje - przekonują naukowcy. Jak poskromić apetyt? Pomoże ci ten wynalazek Sztućce, które uczą poprawnego jedzenia? Już niebawem na rynku ukażą się widelce, które kontrolują ilość i szybkość, z jaką spożywamy nasze codzienne posiłki. Zdaniem producentów takie urządzenie pozwoli uniknąć wielu problemów trawiennych. Długo żuj, zanim połkniesz. Schudniesz! Osoby, które są na diecie, na pewno znają ten sposób odchudzania. Naukowcy dokładnie sprawdzili, co oznacza "jedzenie bez pośpiechu" i policzyli, ile czasu trzeba żuć każdy kęs. Banalny sposób na opanowanie głodu. Wypróbujesz? Masz za sobą sycący posiłek, a już odczuwasz głód? Nie musisz od razu siadać nad kolejną porcją jedzenia. Jeśli chcesz zachować smukłą figurę, wykorzystaj naukowo sprawdzony sposób. "Egzorcysta" pomoże ci schudnąć Chcesz zrzucić wagę? Siadaj wygodnie na kanapie i włącz telewizor. To nie żart! Musisz tylko włączyć dobry horror, a pozbędziesz się nadliczbowych kilogramów. Chcesz być szczupły? Jedz śniadanie Osoby, które rezygnują z porannego posiłku, mogą mieć kłopoty z utrzymaniem szczupłej sylwetki. Powód? W ciągu dnia wykazują większy apetyt i są bardziej zainteresowane potrawami kalorycznymi i tłustymi - sugerują najnowsze badania. poprzednia następna Newsletter Drukuj Skopiuj link Zgłoś błąd na stronie