Warszawa

bezdech senny

Jak poradzić sobie z bezsennością? Psycholog: Ciśnienie na sen ma nas "wgnieść"

Jak poradzić sobie z bezsennością? Psycholog: Ciśnienie na sen ma nas "wgnieść"
Czasami są zabawne sytuacje, bo niektórzy mówią: "Ale ja nie wytrzymam do dwunastej w nocy! Co ja w ogóle będę robił do tak późna?". Odpowiadam: "O to nam właśnie chodzi, żeby pan się słaniał, nie mogąc już wytrzymać z senności. Ma pan przyjść za tydzień i powiedzieć, że musiał pan wstawać z fotela, bo już pan nie dawał rady oglądać telewizji z senności. To będzie dobry znak" - o tym, jak uczy ludzi spać, opowiada w rozmowie z Dziennik.pl psycholog i psychoterapeuta Mateusz Majchrzak.

Jesteś senny w ciągu dnia, chrapiesz? Uważaj! Grozi ci jaskra i ślepota

Zbyt mało snu, chrapanie, czy senność w ciągu dnia wyraźnie wiążą się z podwyższonym zagrożeniem jaskrą. Nieleczona jaskra jest jedną z głównych przyczyn ślepoty.

Bezdech senny przyspiesza starzenie. Ale można to powstrzymać...

Nieleczony obturacyjny bezdech senny może przyspieszyć biologiczne starzenie się, ale właściwe leczenie może spowolnić lub nawet odwrócić ten proces - informuje „European Respiratory Journal".

Bezdech senny sprzyja COVID-19

Osoby z obturacyjnym bezdechem sennym są bardziej narażone na rozwój choroby i mają aż dwa razy większe ryzyko hospitalizacji. To ustalenia międzynarodowego zespołu badaczy z udziałem naukowca z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.

Przeszkadza spać, grozi cukrzycą i udarem - CHRAPANIE. Jak się go pozbyć?

Chroniczne zmęczenie, rozdrażnienie, kłótliwość, mniejsza wydajność w pracy i trudności z koncentracją – temu wszystkiemu winne może być chrapanie, które, jak szacują naukowcy, dotyczy już aż 45 proc. z nas. Choć jest wdzięcznym tematem żartów, to w rzeczywistości stanowi poważny problem, bo w parze z nim występuje często bezdech senny, który zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca i układu krążenia, cukrzycy, a nawet udaru mózgu.
Reklama

Twój partner chrapie? Wyślij go do dentysty

Wiele poważnych problemów zdrowotnych u mężczyzny można przewidzieć już podczas rutynowego przeglądu jamy ustnej. Przykład? Chrapanie może być wyraźnie powiązane ze zdrowiem jamy ustnej i być oznaką obturacyjnego bezdechu sennego, groźnej dolegliwości zwiększającej ryzyko m.in. zawałów serca i udarów.

Chrapanie jest groźne! Trzeba się go pozbyć. Tylko jak?

Chrapanie to efekt akustyczny, który pojawia się w czasie snu. Potrafi skutecznie utrudnić życie, szczególnie gdy swą mocą przypomina młot pneumatyczny. Czasem dźwięk potrafi dochodzić do 70 decybeli i wtedy może mieć silny wpływ na związki i relacje małżeńskie. Bo jak tu funkcjonować następnego dnia w pracy, gdy mąż chrapał całą noc?

Polacy chrapią! Winny może być bezdech senny

Choć chrapanie kojarzy się głównie z irytacją osoby po drugiej stronie łóżka, to specjaliści przestrzegają, że może stać za nim poważny problem zdrowotny. Mowa o bezdechu sennym - ten może prowadzić do skrajnego przemęczenia, nadciśnienia, wypadków za kierownicą, a nawet zawału.

Chrapiesz? To może być groźny bezdech senny!

Chrapanie to z pozoru niewinna przypadłość, która jest szczególnie uciążliwa dla partnerów osób chrapiących. Z kolei sami dotknięci problemem rzadko mają świadomość swojej dolegliwości a do lekarza zgłaszają się głównie za namową rodziny, której głośne dźwięki utrudniają spokojny sen. Conocne pochrapywanie często może być przyczyną stałego zmęczenia i „uczucia niewyspania” nawet po kilkugodzinnym śnie, który jest w tym przypadku nieefektywny. Czy chrapanie może być niebezpieczne? Tak, jeśli wraz z nim występuje u nas np. bezdech senny.

Chrapanie osłabia pamięć. Ale to dopiero początek poważnych problemów ze zdrowiem

Trudności z oddychaniem podczas snu sprawiają, że wstajemy zmęczeni, mamy problemy z koncentracją i pamięcią. Zwiastują też inne kłopoty zdrowotne. Do czego może prowadzić chrapanie?
Reklama

Jak poradzić sobie z chrapaniem?

Jak można leczyć chrapanie? Czy krople dostępne w aptekach działają? A czym jest bezdech?

Nawet co drugi Polak miewa problemy z bezsennością. Czym to grozi?

Na problemy ze snem, takie jak bezsenność czy bezdech senny, cierpi ok. 45 proc. ludzi na świecie. Ponad jedna trzecia z nich się nie leczy – alarmują eksperci z okazji Światowego Dnia Snu, obchodzonego w tym roku w piątek 17 marca.

1,5 miliona Polaków dusi się podczas snu. Większość o tym nie wie

Na zespół bezdechu sennego, groźne zaburzenie oddychania podczas snu, cierpi 1,5 mln Polaków, ale diagnozę postawioną ma najwyżej promil z nich – zauważają eksperci.

Dziecko nadpobudliwe, gorzej się uczy? Winny może być przerost trzeciego migdałka

Dzieci, które są nadpobudliwe, gorzej się uczą i sprawiają kłopoty w szkole, mogą cierpieć na bezdech senny wywołany przerostem tzw. trzeciego migdałka – twierdzi laryngolog dziecięcy prof. Lidia Zawadzka-Głos.

Chrapanie czy bezdech senny?

Problem chrapania dotyczy około 13 miliona Polaków, nie należy więc do rzadkości. W większości przypadków to niegroźna, choć nieprzyjemna dla otoczenia, dolegliwość. Jednak u niewielkiego procenta osób może być objawem bardzo poważnej choroby, jaką jest bezdech senny. Jest to schorzenie groźne dla zdrowia, a nawet życia.

Osoby, które chrapią, zagrożone zawałem serca i udarem mózgu

Jedynie nieliczne osoby leczą się w Polsce z powodu bezdechu podczas snu, który grozi zawałem serca lub groźnym wypadkiem drogowym z powodu zaśnięcia za kierownicą – alarmują specjaliści.

Walkę z chrapaniem można wygrać!

Na nic zdają się stopery w uszach i poduszka na głowie. Nie pomagają poszturchiwania, gwizdy ani cmokania. Chrapanie. To ono spędza sen z powiek wielu osobom, w szczególności partnerom chrapiących.

Chrapiesz? Możesz stracić prawo jazdy. Nowe i ostrzejsze przepisy już działają

Konsekwencją zaburzeń snu mogą być chroniczne niewyspanie i spadek koncentracji, a to spowalnia czas reakcji u kierowców, stwarzając tym samym zagrożenie na drodze.

Śpij więcej. Bo nabawisz się cukrzycy!

Kobiety, które śpią za mało lub cierpią na bezsenność są zagrożone depresją, nadciśnieniem i nadwagą, jak również rozwojem cukrzycy typu 2.

Źle sypiasz? Udaj się do stomatologa

Sen dodaje energii ciału i odświeża umysł, zaś jego braki stopniowo wycieńczają organizm i zmniejszają naszą wydolność oraz odporność. Kluczowa staje się wtedy precyzyjna diagnoza, tym bardziej, że nie zawsze powodem zaburzeń snu jest życie w stresie, schorzenia na tle hormonalnym, pokarmowym czy oddechowym. Czasem źródło problemu tkwi… w naszej jamie ustnej i to stomatolog może przynieść nam ulgę oraz przywrócić dobry sen.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie