bezsenność

Na nic zdają się stopery w uszach i poduszka na głowie. Nie pomagają poszturchiwania, gwizdy ani cmokania. Chrapanie. To ono spędza sen z powiek wielu osobom, w szczególności partnerom chrapiących.

Gdy zmienia się ciśnienie atmosferyczne, osoby cierpiące na meteoropatię odczuwają bóle i zawroty głowy, dygotanie serca, nadwrażliwość. A na kilka dni przed deszczem skarżą się na bóle stawów.

Sen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Podczas nocnego odpoczynku w organizmie zachodzi wiele bardzo istotnych procesów. Wpływa znacząco na działanie mózgu, poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego. Odgrywa bardzo ważną rolę w procesie regeneracji. Odświeża ciało i umysł, w tym czasie następuję odbudowa centralnego układu nerwowego oraz odnowa komórkowa.

Co dziesiąta osoba cierpi na depresję. Według Światowej Organizacja Zdrowia jest to najczęstsza choroba psychiczna i jednocześnie czwarty najważniejszy problemem zdrowotny na świecie.

Problemy z zaśnięciem, nagłe pobudki w środku nocy i przewracanie się w łóżku z boku na bok o świecie powodują nie tylko zmęczenie w ciągu dnia, ale i silny stres. Dlatego warto wiedzieć, jak pokonać bezsenność.

W ostatnich latach badania nad witaminą D pokazały jak niezwykle istotną rolę odgrywa ona w naszym organizmie – od utrzymania zdrowych kości i mięśni, przez prawidłowy rozwój komórek, aż po prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Spotkania z Morfeuszem nie każdemu przychodzą łatwo. Jeśli Ty też masz problemy z zasypianiem lub zdrowym przesypianiem całej nocy, koniecznie przeczytaj, co radzą eksperci marki Janpol - producenta materacy. Przygotuj się do udanej nocy!

Złe czy dobre sny Polaków? Kraina marzeń czy koszmarów? Czym dla Polaków jest sen i jaką rolę pełni w naszym życiu? Odpowiedzi na te i inne pytania znalazły się w najnowszym badaniu zrealizowanym przez TNS na zlecenie marki Dormeo Polska.

Chodzisz niewyspany, bo znowu walczyłeś z bezsennością? Choć śpisz długo, to w "odcinkach", więc rano wstajesz zmęczony? Czas na zmiany. Zobacz, co należy robić, by lepiej spać.

Odpowiednia ilość snu wpływa na zdrowie i dobre samopoczucie. Warto wiedzieć, jak długo powinno się spać.