bezsenność

Ciąża to niezwykłe doświadczenie. Poczęcie dziecka otwiera nowy rozdział w życiu całej rodziny. Oczekiwanie na przyjście na świat maleństwa to czas wielkich emocji – radości i ekscytacji, czasami niepokoju i troski. Każda kobieta spodziewająca się dziecka przeżywa upływające 9 miesięcy na swój unikatowy sposób. Wspólne bywają natomiast słynne „ciążowe dolegliwości”, które nie raz spędzają sen z powiek przyszłym mamom, rzucając cień na radosny czas oczekiwania.

Bezsenność to problem, z którym musi zmagać się wiele osób. Można jednak poradzić sobie z nim naturalnie – istnieją zioła, które pomagają przy problemach ze snem.

Jeśli ktoś zapytałby nas, czego najbardziej nie lubimy podczas przeziębienia, to wiele osób z pewnością odpowiedziałoby: nocnego kaszlu. Jest to bardzo męczące, a po takiej nocy z kaszlem budzimy się jeszcze bardziej zmęczeni, niż byliśmy poprzedniego dnia wieczorem. Czy jest na to jakiś sposób?

Sezon grzewczy w pełni. W tym czasie sami możemy zdecydować, jak ciepło będzie w naszym mieszkaniu - czy wybierzemy lekki chłód, a może jesteśmy zmarzluchami i ustawimy maksymalną temperaturę na naszych grzejnikach.

Czytanie książki przed snem to przyjemny rytuał. Niekiedy jednak może być szkodliwy i prowadzić do gorszej jakości snu oraz problemów ze zdrowiem – przestrzegają naukowcy z Harvard Medical School.

W walce z depresją naukowcy łapią się najróżniejszych rozwiązań. Ostatnio okazało się na przykład, że w leczeniu pacjentów odpornych na leki antydepresyjne dobrze sprawdza się podtlenek azotu, czyli gaz rozweselający.

Masz problem z zaśnięciem, całą noc przewracasz się z boku na bok albo ciągle wybudzasz bez powodu? To nie tylko męczący problem, ale także sygnał alarmowy, że czas szukać fachowej pomocy. Lekarze przestrzegają, że bezsenność znacząco zwiększa ryzyko przedwczesnego zgonu.

Obiegowa opinia o chrapaniu głosi, że problem ten dotyka niemal wyłącznie mężczyzn. Rzeczywistość jest jednak nieco inna.

Zasypianie jest dla ciebie męczarnią? Przekręcasz się nieskończoną liczbę razy z boku na bok, poduszka cię uwiera, kołdra ci ciąży? Wypróbuj kilka tych rad. Dzięki nim zaśniesz szybko, łatwo i przyjemnie.

Choć Christopher Nolan tworzy kino mainstreamowe, trudno wymienić dziś reżysera, który w swoich filmach przemyca więcej pierwiastka autorskiego.