Chcesz się porządnie wyspać? 8 zasad zdrowego snu03 listopada 2014Już rano padasz na nos, bo budzisz się niewyspany? Czas na zmiany! Jeśli chcesz, by twój sen był dobry i zdrowy, zastosuj kilka prostych zasad.
Do czego prowadzi pracoholizm?12 sierpnia 2014Przyczynia się do wielu groźnych chorób a nawet może prowadzić do śmierci. Pracoholizm dotyka coraz większej liczby osób, w tym głównie przedsiębiorców. Grozi również osobom nadmiernie ambitnym.
Pracujesz w biurze bez okien? Tracisz 46 minut snu06 sierpnia 2014Jeśli cierpisz na bezsenność, sprawdź, czy masz dobre miejsce w pracy. Okazuje się, że za mała ekspozycja na światło słoneczne w trakcie dnia skutkuje problemami ze snem nocą.
Wędrujesz w nocy do lodówki? Przez chorobę26 maja 2014W nocy budzi cię atak głodu i musisz coś zjeść? Może masz rzadką, bo dotykającą 1-2 proc. ludzi, chorobę, którą właśnie zdefiniowali naukowcy.
Sok wiśniowy na bezsenność. Wreszcie się wyśpisz11 maja 2014Cierpisz na bezsenność? Sięgnij po sok wiśniowy, którego działanie na lepszy sen zostało potwierdzone w najnowszych badaniach amerykańskich naukowców.
Nie możesz zasnąć? To ci pomoże!06 maja 2014Liczysz owce po raz enty i nadal nie możesz zasnąć? Zanim sięgniesz po leki nasenne, wypróbuj inne sprawdzone, niefarmakologiczne sposoby.
Wreszcie się wyśpisz! Menu na dobry sen19 kwietnia 2014Wieczorem nie możesz zasnąć, a rano wstajesz kompletnie niewyspany? Zanim sięgniesz po leki na bezsenność, skorzystaj z naturalnych metod poprawiania jakości snu. Zobacz, co warto jeść i pić przed położeniem się do łóżka.
Maciej Stuhr w rosyjskim serialu: Gram klasycznego twardziela26 marca 2014Maciej Stuhr zagrał w rosyjskim serialu zatytułowanym "Bezsenność". Postać, w jaką wcielił się polski aktor, znacznie odbiega od tych, które zwykł grywać w rodzimych produkcjach. Jak sam stwierdził, jego bohater to skrzyżowanie Bruce'a Lee, Arnolda Schwarzeneggera z Władimirem Putinem.
Smakowity pakiet na dobry sen. Wreszcie wypoczniesz!03 lutego 2014Masz dość niespokojnego snu i chciałbyś wreszcie obudzić się wypoczęty? Naukowcy wyznaczyli dwa produkty, które warto zjeść przed pójściem do łóżka. Ich skuteczność udowodnili w badaniu z udziałem ponad 4500 osób.
Pokonaj zimowe zmęczenie. Przyjemne sposoby28 stycznia 2014Zmęczone zimnem ciało, podkrążone oczy, szara cera, uczucie nieustającego napięcia czy bezsenność to najczęstsze problemy, z którymi w okresie zimowym boryka się większość z nas. Winny temu jest niski poziom nasłonecznienia, a tym samym barwnika melaniny. Z zimowym zmęczeniem jesteśmy jednak w stanie walczyć bardzo prostymi sposobami.