Warszawa
Reklama

białko

Reklama
Reklama

Budujesz masę mięśniową? Jedz owady!

Naukowcy z Uniwersyteckiego Centrum Medycznego (UMC+) w Maastricht opublikowali wyniki badań, z których wynika, że jedzenie owadów tak samo sprzyja wzrostowi mięśni jak spożywanie zwierzęcego białka.

Dietetyk: Tradycyjne potrawy wielkanocne to prawdziwa "bomba białkowa"

Wiele osób na co dzień spożywa zbyt dużo białka, ale szczególnie w okresie świąt. Tradycyjne potrawy wielkanocne to prawdziwa "bomba białkowa" – ostrzega dietetyk, dr Hanna Stolińska.

Doskonała alternatywa dla mięsa: BÓB. Przepis na pyszną pastę

Trwa sezon na bób! Wykorzystajmy jego cudowne właściwości oraz fakt, że gości na naszych stołach jedynie raz w roku i przygotujmy przepyszny hummus.

Podobno świetnie odchudza, ale i szkodzi zdrowiu: DIETA KETOGENICZNA

Ile węglowodanów, a ile białka można spożywać dziennie? Dla kogo dieta ketogeniczna może być dietą leczniczą?

Nie musisz stawiać na mięso! Oto 5 źródeł wegańskiego białka

Nawet jeśli ćwiczysz, nie musisz zawsze stawiać na mięso!
Reklama

Nie musisz stawiać na mięso! Oto 5 źródeł wegańskiego białka

Nawet jeśli ćwiczysz, nie musisz zawsze stawiać na mięso!

Potrzebujesz więcej białka? Jedz awokado i...

Źródłem cennego białka są nie tylko ryby czy mięso, ale również awokado i suszone morele. Zobacz, które produkty obfitują w proteiny. O niektórych pewnie nawet nie pomyślałeś.

Czego nie można jeść na pusty żołądek?

Dlaczego nie powinniśmy zaczynać dnia od np. banana, kawy lub jogurtu?

Najzdrowiej jeść je na surowo? Co z salmonellą? Fakty i mity na temat jajek

Przez ostatnie kilkadziesiąt lat jajka miały poważne problemy wizerunkowe. Zarzucano im, że w istotnym stopniu podnoszą nam poziom cholesterolu we krwi, przyczyniając się do rozwoju miażdżycy, a jakby tego było mało, mogą wywołać silną alergię u małych dzieci. Czas odróżnić fakty od mitów.

10 dobrodziejstw, jakie daje nam jogurt

Przekąska, smakołyk, a może jednak coś więcej? Zobacz 10 powodów, dla których jogurt powinien być ważnym składnikiem codziennej diety. Tu chodzi o twoje zdrowie.
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku
Reklama
Reklama