bieganie

bieganie

Trzaskowski o Nawrockim: Bardzo dobrze, że biega. Ja też biegam, ale bez kamer

8 grudnia 2024, 13:42
Trzaskowski o Nawrockim: Bardzo dobrze, że biega. Ja też biegam, ale bez kamer
Kandydat Koalicji Obywatelskiej na prezydenta Rafał Trzaskowski ocenił w niedzielę na Śląsku, że jego konkurent w wyborach Karol Nawrocki postanowił robić kampanię na powodzianach. Stwierdził, że "kampania dla poklasku" kandydata wspieranego przez PiS nie sprawdzi się. Odniósł się też do uprawiania sportu w obecności kamer.

Bieganie czy chodzenie? Jeśli chcesz schudnąć, to wybór może być tylko jeden

5 czerwca 2024, 07:30
Długie, regularne spacery czy bieganie? Wielu z nas zadaje sobie pytanie co lepiej wybrać. Każda z tych aktywności ma swoje plusy i minusy. Jeśli jednak zależy nam na szybszym efekcie ćwiczeń wybór jest tylko jeden.

Bieganie przy -20 stopniach to dobry pomysł? Jak biegać na mrozie? Najważniejsze zasady

9 stycznia 2024, 13:17
Zima jest prawdziwym sprawdzianem motywacji i wytrwałości dla każdego biegacza. Trudne warunki pogodowe, niska temperatura i szybko zapadający zmrok zniechęcają do aktywności na zewnątrz. Jednak osoby, które nie chcą rezygnować z realizacji swojego planu treningowego, powinny przezwyciężyć te trudności, bowiem efekty zimowych starań zaowocują na wiosnę. Co w sytuacji, gdy temperatura spadnie znacznie poniżej 0 stopni Celsjusza? Czy bieganie w bardzo mroźne dni może być niebezpieczne?

Biegać każdy może? TAK - pod jednym warunkiem! Ekspert wyjaśnia

24 maja 2023, 09:27
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów na wiosnę, dzięki niemu jesteśmy silniejsi, bardziej wytrzymali i mamy lepszą kondycję. Jednak jak do każdej aktywności fizycznej należy się do niego odpowiednio przygotować. Szybki nadmiar wzmożonego wysiłku może bowiem doprowadzić do kontuzji.

Biegi na orientację trenują zaniedbywane obszary mózg. Chronią przed demencją

26 stycznia 2023, 18:05
Biegi na orientację, które pozwalają trenować zaniedbywane obszary mózgu, mogą być skuteczną metodą zapobiegania demencji – przekonują naukowcy z kanadyjskiego McMaster University. Ich wnioski ukazały się w piśmie „PLoS ONE”.
Reklama

Chcesz zacząć biegać? Najpierw naucz się chodzić!

1 czerwca 2022, 07:05
Pozytywnie wpływa na zdrowie, poprawia samopoczucie i redukuje stres. Bieganie uprawia już co czwarty aktywny fizycznie Polak1, co czyni je niemal sportem narodowym. Choć jednak wydaje się ono pozornie łatwą dyscypliną, może powodować przeciążenia i kontuzje, jeśli nie zadbamy o odpowiednie przygotowanie i plan treningowy. Zanim jednak zacznie się biegać, warto umieć poprawnie chodzić.

Jak przebiegnięcie maratonu wpływa na mięśnie biegaczy w wieku 50+? OBSERWACJA

13 kwietnia 2022, 20:38
Przebiegnięcie maratonu nie wpływa na wzrost sztywności mięśni u biegaczy w wieku 50+. To zaskakujący wniosek, gdyż przed rozpoczęciem badania taka była hipoteza oraz subiektywne odczucia biegaczy - mówią autorzy badania.

Bieganie w upale? Tylko z głową!

7 lipca 2021, 07:10
Miłośnicy joggingu - nawet ci zaprawieni w bojach - powinni mieć się na baczności, gdy żar leje się z nieba.

Chcesz schudnąć, biegając? Musisz znać TE fakty!

27 kwietnia 2021, 09:55
Ruch ma niewątpliwie duże znaczenie dla utrzymania właściwej wagi ciała, ale nie każda jego forma przynosi takie same efekty.

Bieganie. Na co pomaga, a na co szkodzi?

2 kwietnia 2021, 12:04
Wiosną wiele osób rozpoczyna przygodę z bieganiem lub po zimie wraca do aktywności fizycznej na zewnątrz. Jak biegać, aby nie nabawić się kontuzji?
Reklama

Marcelina Zawadzka przeszła COVID-19. Jak się czuje?

5 lutego 2021, 12:44
Marcelina Zawadzka przeszła COVID-19. Prezenterka po raz pierwszy opowiedziała o tym, jak walczyła z chorobą. Jak się teraz czuje?

Maraton w Warszawie inny niż zwykle. Liczba miejsc ograniczona [WIDEO]

28 sierpnia 2020, 08:53
Warszawski maraton odwołany przez Covid-19? Nic podobnego! Co prawda ten będzie inny niż pozostałe, bo biegacze będą rywalizować na pięciokilometrowej trasie, robiąc okrążenia, ale najważniejsze jest to, że impreza się odbędzie. Nie każdy będzie miał jednak okazję, aby wziąć w niej udział. Liczba miejsc jest ograniczona do tysiąca.

Nie ma tego złego...? Oto, jak naprawdę wpływa na organizm bieganie w maseczce

13 maja 2020, 16:16
Czy bieganie w maseczce jest zdrowe? Jak w dobie pandemii COVID-19 połączyć przyjemność z obowiązkiem? Takie pytania zadaje sobie niejeden biegacz.

Bieg charytatywny Wings for Life. W tym roku indywidualnie i trochę wirtualnie

2 maja 2020, 16:38
Zaplanowany na 3 maja w Poznaniu bieg charytatywny "Wings For Life" w formule masowej został odwołany już kilka tygodni temu. Zawodnicy będą jednak mogli podjąć rywalizację indywidulanie dzięki specjalnej aplikacji mobilnej.

Sebastian Chmara: Czekamy na wytyczne dotyczące biegów w grupach

2 maja 2020, 12:03
"Cały czas czekamy na jakieś konkretne wytyczne dotyczące biegów w grupach. Musimy pamiętać o tym, jak ważna jest aktywność fizyczna" - powiedział PAP wiceprezes PZLA i organizator biegów masowych w Polsce Sebastian Chmara.

Czym grozi bieganie w czasie epidemii? Zobacz symulację [WIDEO]

15 kwietnia 2020, 12:14
Dystans dwóch metrów nie zawsze gwarantuje bezpieczeństwo...

Czym się różnią buty do biegania od butów do fitnessu? TE detale decydują o zdrowiu!

14 kwietnia 2020, 15:13
Właściwie dobrane buty sportowe to ważny element wyposażenia każdego, kto chce prowadzić aktywny tryby życia.

Mandat za bieganie, jazdę na rowerze czy spacer z psem? Jak się zachować? Wpis prawnika hitem

13 kwietnia 2020, 09:53
Policjanci wystawili ponad 12 tys. mandatów, skierowano prawie 3 tys. wniosków o ukaranie.

Aktywność fizyczna na dworze w czasie pandemii. Co radzi GIS?

8 kwietnia 2020, 14:38
Główny Inspektor Sanitarny odradza w czasie epidemii koronawirusa uprawianie aktywności fizycznej na dworze i zachęca do ćwiczeń i treningów w domowych warunkach – wynika z informacji zamieszonych w środę na stronie GIS.

Śmierć biegacza podczas miejskich zawodów w Gdyni

16 lutego 2020, 13:21
Na mecie Biegu Urodzinowego w Gdyni zmarł jeden z uczestników. Mimo podjętej akcji reanimacyjnej zawodnika nie udało się uratować.