bieganie

bieganie

Tragedia na Łotwie. Podczas biegania zmarł żołnierz Wojska Polskiego

15 grudnia 2019, 16:12
Tragedia na Łotwie. Podczas biegania zmarł żołnierz Wojska Polskiego
W sobotę na Łotwie podczas biegania w czasie wolnym zmarł żołnierz Polskiego Kontyngentu Wojskowego - poinformował w niedzielę na Twitterze minister obrony narodowej Mariusz Błaszczak. Szef MON złożył rodzinie polskiego żołnierza wyrazy współczucia i zapewnił o opiece nad nimi.

Wanda Panfil: Kiedyś maraton biegało się z ciężkiej pracy, a teraz to wyścig zbrojeń

10 listopada 2019, 10:12
Wiele emocji wzbudził niedawny wyczyn Eliuda Kipchoge, który jako pierwszy człowiek przebiegł maraton poniżej dwóch godzin. Ale w "sterylnych" warunkach i specjalnie skonstruowanych butach. "Kiedyś maraton biegało się z ciężkiej pracy, a teraz to przypomina wyścig zbrojeń" - powiedziała PAP Wanda Panfil.

Bieg Powstania Warszawskiego: Powrót na tradycyjną trasę. Start i meta w okolicy stadionu Polonii

22 lipca 2019, 17:00
W sobotę już po raz 29. startujący w Biegu Powstania Warszawskiego na sportowo uczczą pamięć uczestników największego zrywu niepodległościowego w okupowanej Polsce. Po rocznej przerwie impreza wraca na tradycyjną trasę, ze startem i metą w okolicy stadionu Polonii.

Bieganie po plaży - zdrowe czy nie?

17 lipca 2019, 20:45
Lato to czas urlopów, często spędzanych nad morzem. To doskonała okazja, aby do treningu biegowego wprowadzić nieco urozmaicenia i wykorzystać ciągnące się przez wiele kilometrów piaszczyste plaże. Wiele osób zadaje sobie jednak pytanie, czy aby na pewno bieganie po piasku, zwłaszcza boso, jest zdrowe.

Sport uprawiany zimą sprzyja zdrowiu. "Intensyfikują się procesy termoregulacji"

24 listopada 2018, 19:20
Sport uprawiany zimą niesie ze sobą wiele korzyści – wzmacnia odporność, poprawia samopoczucie i pomaga zrzucić zbędne kilogramy – ocenia doktor Janusz Dobosz z Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie.
Reklama

Co jeść po bieganiu?

23 sierpnia 2018, 22:36
Po treningu kluczowe jest zjedzenie wartościowego posiłku. Ważne są węglowodany i białka. Służy to regeneracji mięśni oraz odbudowaniu zapasów glikogenu i energii. Co ważne, wszystkie składniki odżywcze szybko wchłoną się do zmęczonego organizmu. Nie będzie on odkładał posiłku w postaci tkanki tłuszczowej.

Lipiński do Mazurka: Boję się epatować uzdrowieniem

10 sierpnia 2018, 11:25
Nie zostanę onkocelebrytą. Rowerem, bieganiem, książką chciałbym ludziom powiedzieć: słuchajcie, życie się nie kończy w żadnym wieku i żadna medyczna diagnoza to nie wyrok - mówi Dariusz Lipiński, były poseł PO.

10 powodów, dla których warto biegać

17 kwietnia 2018, 13:30
Bieganie jest sportem prostym, tanim i zdrowym...

Jak trenować zimą, aby utrzymać ciało w zdrowiu i formie?

8 stycznia 2018, 23:05
Zima wystawia naszą motywację na próbę. Wiele osób rezygnuje z treningów w obawie przed grypą i przeziębieniem. Tymczasem ruch na świeżym powietrzu, przy niższych temperaturach nie tylko nie osłabia odporności, ale wręcz pomaga nam ustrzec się choroby.

Jak biegacze radzą sobie ze smogiem?

10 grudnia 2017, 22:31
Smog to nienaturalne zjawisko atmosferyczne polegające na współwystępowaniu zanieczyszczenia powietrza wskutek działalności człowieka oraz niekorzystnych zjawisk naturalnych. Jak z zanieczyszczonym powietrzem radzą sobie biegacze?
Reklama

Bać się glutenu? Odstawić cukier? Prawdy i mity na temat zdrowego odżywiania

14 października 2017, 17:31
Nie ma badań potwierdzających, w jaki sposób dana grupa krwi wpływa na trawienie poszczególnych składników odżywczych - mówi w rozmowie z dziennik.pl dietetyk Hanna Stolińska-Fiedorowicz. Wspólnie obalamy mity i potwierdzamy fakty związane z nowinkami dotyczącymi zdrowego odżywiania.

Sposoby na jesienną chandrę. Dlaczego nie warto zaczynać dnia od kawy i biegania?

8 października 2017, 14:56
Jesień to czas, kiedy na zewnątrz robi się coraz zimniej, wieje silny wiatr, pada, a dni są coraz krótsze. Sprzyja to pogorszeniu samopoczucia. Jak umilić sobie te deszczowe jesienne dni?

Jesienny trening działa cuda. Jak zdobyć motywację, by ćwiczyć?

25 września 2017, 21:33
Jesień to okres, gdy wiele osób odczuwa gorszy nastrój, spadek motywacji i sił. Mobilizacja do ćwiczeń pozytywnie odbije się nie tylko na naszym zdrowiu i sylwetce, ale także samopoczuciu. Nawet 15-minutowy poranny trening, o ile wykonywany regularnie, przyniesie ogromne korzyści. Ćwiczenia na świeżym powietrzu mogą także pomóc nam uniknąć zachorowań zimą.

Czym grozi gra w piłkę latem? Ortopeda przestrzega przed urazami

11 sierpnia 2017, 18:57
Latem do ortopedy z ostrymi urazami (skręceniami i zerwaniami) najczęściej zgłaszają się osoby grające w piłkę nożną – ostrzega ortopeda i traumatolog z Warszawy dr Konrad Malinowski. Niektórych kontuzji można się nabawić również podczas jazdy na rowerze i biegania.

Dlaczego warto biegać? Oto dziesięć powodów

20 lipca 2017, 21:31
Bieganie jest sportem prostym, tanim i zdrowym. Aby zacząć wystarczą jedynie wygodne buty, koszulka, spodenki i chęci. Uprawiać ten sport można wszędzie. Dlaczego warto biegać? Oto dziesięć powodów.

Doskwiera ci BÓL PISZCZELI po bieganiu? Szybka pomoc

19 kwietnia 2017, 22:10
To dotkliwa i uciążliwa kontuzja. Uniemożliwia kontynuowanie treningów. Sprawia, że wielu początkujących biegaczy zarzuca bieganie. Dlatego warto wiedzieć, jak pokonać ból piszczeli.

Rozrywka tylko dla twardzieli? 5 faktów na temat biegów survivalowych

21 marca 2017, 12:31
Biegi survivalowe - dzięki widowiskowym przeszkodom i urozmaiconym trasom - sprawdzają nie tylko siłę, ale i charakter zawodników. Tego typu imprezy święcą triumfy za granicą, a w Polsce zyskują coraz większą rzeszę oddanych fanów, zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Co jeszcze warto wiedzieć na temat tych niestandardowych wydarzeń biegowych?

PŚ w biegach: Justyna Kowalczyk wygrała w PyeongChang bieg łączony

4 lutego 2017, 08:14
Justyna Kowalczyk wygrała bieg łączony 2x7,5 km narciarskiego Pucharu Świata w południowokoreańskim PyeongChang. Drugą Amerykankę Elizabeth Stephen wyprzedziłą o 56 s. Trzecia Japonka Masako Ishida straciła do Polki 1.14,8.

Rusz się sprzed świątecznego stołu! Biegacz Marcin Świerc: Pogoda to zła wymówka

26 grudnia 2016, 12:44
"Zimowe przygotowania to podstawa piramidy sukcesu. Im więcej zaangażowania i potu w trakcie treningów, tym lepsze wyniki. Nie ma złej pogody, to tylko wymówka dla słabeuszy" – powiedział Marcin Świerc, 14–krotny mistrz Polski w biegach górskich.

Największe zagrożenie dla biegaczy w lesie? Nie kontuzje, nie pomylenie drogi, a… myśliwi [HISTORIA PANA PAWŁA]

22 listopada 2016, 15:00
Pan Paweł nie spodziewał się, że rutynowy trening biegowy w lesie może zagrażać jego życiu. Wszystko za sprawą myśliwego-kłusownika, który niemal postrzelił biegacza.