bieganie

Latem do ortopedy z ostrymi urazami (skręceniami i zerwaniami) najczęściej zgłaszają się osoby grające w piłkę nożną – ostrzega ortopeda i traumatolog z Warszawy dr Konrad Malinowski. Niektórych kontuzji można się nabawić również podczas jazdy na rowerze i biegania.

Bieganie jest sportem prostym, tanim i zdrowym. Aby zacząć wystarczą jedynie wygodne buty, koszulka, spodenki i chęci. Uprawiać ten sport można wszędzie. Dlaczego warto biegać? Oto dziesięć powodów.

To dotkliwa i uciążliwa kontuzja. Uniemożliwia kontynuowanie treningów. Sprawia, że wielu początkujących biegaczy zarzuca bieganie. Dlatego warto wiedzieć, jak pokonać ból piszczeli.

Justyna Kowalczyk wygrała bieg łączony 2x7,5 km narciarskiego Pucharu Świata w południowokoreańskim PyeongChang. Drugą Amerykankę Elizabeth Stephen wyprzedziłą o 56 s. Trzecia Japonka Masako Ishida straciła do Polki 1.14,8.

"Zimowe przygotowania to podstawa piramidy sukcesu. Im więcej zaangażowania i potu w trakcie treningów, tym lepsze wyniki. Nie ma złej pogody, to tylko wymówka dla słabeuszy" – powiedział Marcin Świerc, 14–krotny mistrz Polski w biegach górskich.

Pan Paweł nie spodziewał się, że rutynowy trening biegowy w lesie może zagrażać jego życiu. Wszystko za sprawą myśliwego-kłusownika, który niemal postrzelił biegacza.

Wszechobecny kult zdrowego stylu życia i młodości sprawiają, że coraz częściej decydujemy się na uprawianie sportu. Jedną z jego najpowszechniejszych form jest bieganie. Niestety zazwyczaj przygodę z joggingiem rozpoczynamy bez odpowiedniego przygotowania.

Kenijczyk Ezekiel Omullo wynikiem 2:08.55 został zwycięzcą 38. PZU Maratonu Warszawskiego. Jest pierwszym biegaczem w historii imprezy, który triumfował dwukrotnie z rzędu.

Moda na bycie fit wciąż trwa. Kobiety spędzają godziny na siłowni, żeby chociaż trochę upodobnić się do największych gwiazd fitnessu. W pogoni za idealną sylwetką zapominamy jednak o swojej skórze. Zmarszczki, trądzik, wysypka – to tylko niektóre ze skutków ubocznych aktywności fizycznej.

Jacek Sasin, poseł Prawa i Sprawiedliwości, stwierdził na antenie RMF FM, że w Warszawie organizowanych jest zbyt wiele imprez biegowych.