Walczą z cholesterolem i odchudzają? Poznaj nasiona chia27 sierpnia 2014Niepozorne ziarna mają więcej wapnia niż mleko, więcej żelaza niż szpinak i więcej błonnika niż otręby. Nasiona chia pomagają w walce z cholesterolem i nadwagą.
Jedz jabłka! Postaw się... otyłości02 sierpnia 2014Anglicy mawiają an apple a day keeps the doctor away (jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie), Polacy od kilku dni mówią Jedz jabłka, postaw się Putinowi. Jest wiele powodów – zdrowotnych i gospodarczych, dla których warto jeść właśnie te owoce.
Dieta, która wzmocni serce. Zwłaszcza po zawale04 maja 2014Osoby po zawale muszę szczególnie dbać o zdrowie, by sytuacja się nie powtórzyła. Ważna jest odpowiednia dieta, w której nie powinno zabraknąć błonnika - przekonują amerykańscy naukowcy.
Błonnik witalny - nowy cudowny środek odchudzający?02 kwietnia 2014Hitem wśród osób dbających o linię jest teraz błonnik witalny. Dodanie go do codziennej diety ma pomóc w odchudzaniu. I to bez dodatkowych ćwiczeń czy kulinarnych wyrzeczeń. Ale czy aby na pewno? Czym tak naprawdę jest błonnik witalny?
Idealne śniadanie. Syci i chroni przed rakiem19 marca 2014Zapomnij o kanapkach z wędliną czy jajecznicy. Na śniadanie serwuj sobie ekspresowe danie, którego wersji nie sposób zliczyć - owsiankę. Rozbudzi cię ona i da energię na resztę dnia. Przy okazji zadba o twoje zdrowie i uchroni przed chorobami serca i nowotworami.
To danie chroni przed udarem. Wiemy dlaczego29 marca 2013Makaron z pomidorami to doskonałe danie, które znacząco obniża ryzyko udaru mózgu. Naukowcy wzięli je pod lupę i wskazują, w czym tkwi jego siła "antyudarowa".
Ziemniak nie tuczy! Dietetyczny mit obalony11 maja 2012Jest bardziej wartościowy niż banany, brokuły, orzechy czy awokado. Naukowcy przekonują, że to popularne, ale zniesławione warzywo, ma wiele prozdrowotnych właściwości.
Kaloryferek zamiat mięśnia piwnego? To zasługa tostów!08 maja 2012Osiemdziesięciu śmiałków ze znaczną nadwagą wypróbowało rewolucyjną metodę odchudzania. Nie katowali się na siłowni, lecz zajadali pieczywem, które spala więcej kalorii niż trening. Eksperyment zakończył się sukcesem.
Jedz gruszki, unikniesz groźnej choroby20 września 2011 Czy potrzebujesz dodatkowej zachęty do zajadania się świeżymi sezonowymi owocami - gruszkami i jabłkami? Nie dość, że są smaczne, to zmniejszają ryzyko wystąpienia śmiertelnego schorzenia - dowodzą holenderscy naukowcy.
Mango - pogromca tkanki tłuszczowej?26 sierpnia 2011 Granat, jagody acai i goja - naukowcy wciąż poszukują naturalnego środka, który pomoże zwalczyć otyłość. Najnowszym odkryciem i nadzieją dla osób z nadwagą jest mango afrykańskie.