Nasza dieta grozi rakiem jelita grubego? Ciekawy eksperyment04 maja 2015To, co jedzą ludzie w krajach bogatych, może mieć fatalny wpływ na ich organizmy. Wskazuje na to dietetyczny eksperyment opisany na portalu tygodnika „Nature”.
Sekret długiego i zdrowego życia? Dieta bogata w błonnik30 marca 2015Jeśli chcesz zminimalizować ryzyko zachorowania na nowotwory, choroby serca i cukrzycę, jedz codziennie produkty pełnoziarniste.
Ryż mniej kaloryczny, i to o 60 proc.? Jest sposób25 marca 2015Rezygnujesz z ryżu, bo jest bardzo kaloryczny? To się może zmienić. Naukowcy opracowali technikę jego przygotowywania, dzięki której pomoże ci nawet zrzucić wagę.
Błonnik a dieta bezglutenowa04 marca 2015Pogromca wirusów, sojusznik w walce z nowotworami i chorobami cywilizacyjnymi, skromny, a zarazem tak cenny błonnik. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, by jego dzienne spożycie wynosiło 27- 40 g. Czym jest błonnik? Dlaczego jest tak ważny i jakie łączą go relacje z dietą bezglutenową? Na te pytania odpowiadają eksperci z Fundacji Banku Ochrony Środowiska.
Błonnik - hit czy kit?28 lutego 2015O tym, że błonnik pozytywnie wpływa na nasz organizm, wiele się mówi i pisze. Najczęściej słyszymy, że sprzyja lepszemu trawieniu, przedłuża uczucie sytości i pomaga w odchudzaniu, a nawet przeciwdziała wielu chorobom. Choć nie zawiera żadnych substancji odżywczych, to nie powinno zabraknąć go w diecie. Sprawdzamy, ile powinniśmy go więc jeść i czy można go „przedawkować”.
Będziesz syty i zadowolony. Te produkty warto jeść09 lutego 2015Powinny znajdować się w codziennej diecie nie tylko osób odchudzających się, ale i dbających o zdrowie oraz dobrą kondycję. Ich siłą jest duża zawartość błonnika.
Czym jest choroba Crohna?20 października 2014Czy wiesz, że chorobę Leśniewskiego-Crohna odnotowuje się najczęściej w rozwiniętych krajach Europy Zachodniej i Ameryki Północnej? Sprawdź, kogo może dotyczyć!
Walczą z cholesterolem i odchudzają? Poznaj nasiona chia27 sierpnia 2014Niepozorne ziarna mają więcej wapnia niż mleko, więcej żelaza niż szpinak i więcej błonnika niż otręby. Nasiona chia pomagają w walce z cholesterolem i nadwagą.
Jedz jabłka! Postaw się... otyłości02 sierpnia 2014Anglicy mawiają an apple a day keeps the doctor away (jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie), Polacy od kilku dni mówią Jedz jabłka, postaw się Putinowi. Jest wiele powodów – zdrowotnych i gospodarczych, dla których warto jeść właśnie te owoce.
Dieta, która wzmocni serce. Zwłaszcza po zawale04 maja 2014Osoby po zawale muszę szczególnie dbać o zdrowie, by sytuacja się nie powtórzyła. Ważna jest odpowiednia dieta, w której nie powinno zabraknąć błonnika - przekonują amerykańscy naukowcy.
