ból pleców

Jak nosić świąteczne zakupy, żeby nie rozbolał kręgosłup?

Jak nosić świąteczne zakupy, żeby nie rozbolał kręgosłup?
Nadchodzą święta, a wraz z nimi świąteczne zakupy. Jak prawidłowo nosić ciężkie torby z jedzeniem i prezentami. Co może pomóc na bolące plecy?

Ból kręgosłupa przez pracę siedzącą. Jak poradzić sobie z problemem?

Ból kręgosłupa coraz częściej nazywany jest chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Nic dziwnego – z badań wynika, że cierpi na niego już 60 proc. Polaków, a co szósta osoba odczuwa go bardzo często. Dane są tym bardziej niepokojące, że problem dotyka coraz młodszych osób. Powód? Siedzący tryb życia i związany z nim brak ruchu. W jaki sposób na co dzień dbać o kręgosłup? Co robić, kiedy ból się nasila i dokucza nam coraz częściej? Na te pytania odpowiada Karolina Hertman, fizjoterapeutka.

Gdy łupie cię w krzyżu. Ćwiczenia na bolące plecy

Coraz więcej osób skarży się na ból pleców. Jakie ćwiczenia pomogą ulżyć w bólu?

Ból pleców podczas jazdy samochodem? Jest na to sposób

Bóle pleców z promieniowaniem do nóg, a nawet bóle brzucha. Takie dolegliwości mogą być skutkiem nieprawidłowej pozycji za kierownicą. I choć ustawienia fotela to sprawa indywidualna, jest kilka zasad, dzięki którym można ich uniknąć.

Zadbaj o kręgosłup dziecka. Jak zapobiegać wadom postawy?

Zbyt ciężki tornister, garbienie się podczas odrabiania lekcji, za mało ruchu na co dzień – to tylko niektóre z przyczyn wad postawy u dzieci.
Reklama

Nie bagatelizuj bólu pleców. To może być objaw choroby grożącej niepełnosprawnością

Bólu pleców, który utrzymuje się dłużej niż trzy miesiące mimo stosowania leków przeciwbólowych, nie wolno bagatelizować - apelują organizatorzy kampanii „Nie odwracaj się plecami od bólu”. Może to być objaw choroby reumatycznej grożącej niepełnosprawnością.

Dyskopatii nie da się wyleczyć? Fakty i mity

Dyskopatia to bardzo szerokie pojęcie choroby krążka międzykręgowego. W potocznym użyciu nazywa się ją również przepukliną lub wypukliną jądra miażdżystego (lub bardziej ogólnie kręgosłupa). Każdy pacjent może mieć inny kształt, rodzaj i zlokalizowanie tej wypukliny, która może (lecz nie musi) uciskać i drażnić korzeń rdzeniowy, rdzeń kręgowy lub inne części kanału kręgowego. W ostrej fazie choroby ucisk ten powoduje ból o różnym nasileniu, drętwienie, mrowienie w kończynach, zaburzenia czucia i osłabienia siły mięśniowej, a nawet niedowład kończyn.

Lumbago, czyli przeszywający ból pleców. Co go wywołuje?

Schylając się po rzecz leżącą na podłodze, poczułeś ostry ból? Drętwieją ci nogi? Czujesz dyskomfort w dolnej części pleców? To może być lumbago, zwane też postrzałem.

Dyskopatia odcinka lędźwiowego – jak sobie z nią radzić?

Jakie są przyczyny dyskopatii odcinka lędźwiowego i jak ją leczyć?

Jak trenować, aby skorygować wady postawy?

Zmagamy się z wieloma chorobami cywilizacyjnymi. Jednym z głównych problemów są współcześnie wady postawy i skrzywienia kręgosłupa. Warto wiedzieć, na jakie ćwiczenia powinniśmy stawiać, aby je korygować, a jakie mogą naszą wadę pogłębić.
Reklama

Przez długi czas nie wywołuje objawów: rak nerki

22 czerwca po raz pierwszy obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Raka Nerki - choroby wciąż mało znanej i późno wykrywanej. W tym roku jest on organizowany pod hasłem „Pytania i Odpowiedzi”.

Bez bólu pleców i innych dolegliwości. Przyszła mama w dobrej formie

Ciąża to nie tylko złożony proces odbywający się wewnątrz ciała kobiety. To również niemałe wyzwanie dla sprawności fizycznej przyszłych mam. Zmiany dokonujące się w organizmie w czasie ciąży, nie muszą oznaczać dolegliwości związanych z ruchem czy postawą. Na ratunek przychodzi medycyna, a dokładniej fizjoterapia i rehabilitacja.

Rehabilitacja czy operacja? Jak leczyć schorzenia kręgosłupa

Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się narzekać na ból pleców? Zapewne wiele osób odpowie na to pytanie twierdząco. Nic w tym dziwnego. Wyniki raportu agencji SR Research wskazują, że nawet 45 proc. z nas zmaga się z dolegliwościami kręgosłupa przynajmniej od 5 lat, a 29 proc. osób jeszcze dłużej.

Jak siedzieć, aby mieć zdrowy kręgosłup?

Przyjęło się mówić, że nasze kręgosłupy są zniszczone od długiego siedzenia. Innego zdania jest fizjoterapeuta Wacław Niedzielski, który uważa, że mamy problemy z kręgosłupem, ponieważ siedzimy w nieodpowiedniej pozycji.

Co robić, gdy kręgosłup boli…

Ból pleców to przypadłość, która dotyka już nie tylko starsze osoby, ale również młode. Komputeryzacja wielu zawodów spowodowała, że często kilka lub kilkanaście godzin spędzamy w pozycji siedzącej, a co za tym idzie: nasz ruch jest ograniczony do minimum. Z brakiem ruchu natomiast wiążą się różnego rodzaju dolegliwości w tym między innymi ból pleców.

Smartfon niszczy ci zdrowie? 7 mocnych argumentów

Wiele osób nie rozstaje się ze swoim smartfonem ani na chwilę, nawet kładzie go przy sobie w czasie snu. To bardzo niepokojący trend, który grozi dotkliwymi dolegliwościami i poważnymi schorzeniami.

Wada postawy, skrzywienie kręgosłupa - jak trenować, aby je skorygować?

W XXI wieku zmagamy się z wieloma chorobami cywilizacyjnymi. Jednym z głównych problemów są współcześnie wady postawy i skrzywienia kręgosłupa. Warto wiedzieć, na jakie ćwiczenia powinniśmy stawiać, aby je korygować, a jakie mogą naszą wadę pogłębić.

Nie ignoruj bólu pleców. To może być znak ostrzegawczy, że umrzesz młodo

Zamiast łykać kolejną tabletkę przeciwbólową (która i tak rzadko pomaga), sprawdź, jaka może być przyczyna bólu pleców. Ta dolegliwość może zapowiadać poważne problemy ze zdrowiem.

Mało ruchu, ciężki plecak... Jak zadbać o zdrowy kręgosłup u dzieci?

Zbyt ciężkie plecaki, siedzący tryb życia oraz brak ruchu, to jedne z wielu przyczyn wad postawy u dzieci i młodzieży. Nawet 30 proc. z nich może mieć problemy z kręgosłupem. Wczesna diagnostyka oraz regularne ćwiczenia pomagają skutecznie zmniejszyć prawdopodobieństwo przewlekłych problemów w tym obszarze. W jaki sposób rodzice mogą pomóc w szybszym zdiagnozowaniu wad u swoich pociech i wspierać ich zdrowy rozwój?

Bóle kręgosłupa przybrały rozmiary epidemii

Wśród najczęściej występujących schorzeń jedynie bóle dolnej partii pleców częściej już występują niż nadciśnienie tętnicze krwi – alarmowali eksperci podczas śniadania prasowego w Warszawie.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie