ciśnienie krwi

Ziemniaki są dostępne przez cały rok. W zależności od pory możemy cieszyć się ich wyjątkowym smakiem oraz właściwościami. Dodatkowym atutem warzywa jest możliwość przyrządzenia go na wiele sposobów. To bogactwo witaminy C oraz potasu! Dlaczego warto je jeść?

Nie mamy dobrych wieści dla smakoszy ziemniaków. Okazuje się, że częste ich spożywanie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem nadciśnienia tętniczego.

Świetna wiadomość dla miłośników kawy. Naukowcy z University of California w San Francisco dowiedli, że poranne latte nie zaburza pracy serca, lecz przynosi wiele korzyści prozdrowotnych.

Chętnie sięgają po nie osoby, które potrzebują szybkiego pokonania zmęczenia i dodania sobie sił. Niestety, nawet spożywane sporadycznie, napoje energetyczne przyczyniają się do rozwoju schorzeń układu krążenia. Są na to kolejne dowody.

Czy warto namawiać do uprawiania seksu? Każdy lekarz przyzna, że tak. Prozdrowotne właściwości seksu są nie do przecenienia. Wypada jak najczęściej aplikować sobie taką terapię, nie tylko raz w tygodniu, jak statystyczny Polak. Zobacz, co dobrego dla twojego organizmu mogą przynieść miłosne uniesienia.

Ponad 320 000 bezpłatnych pomiarów ciśnienia krwi – to wynik dwóch lat kampanii „Ciśnienie na życie”. Już w maju ruszy III edycja programu, którego głównym celem jest edukacja Polaków na temat profilaktyki chorób układu sercowo-naczyniowego oraz zachęcenie ich do regularnej kontroli ciśnienia tętniczego krwi. W ramach działań przewidzianych na ten rok, mieszkańcy 50 polskich miast zostaną objęci bezpłatnymi badaniami profilaktycznymi. Tym razem poza pomiarem ciśnienia tętniczego krwi oraz określeniem wieku serca, pacjenci będą mieli okazję sprawdzić poziom cholesterolu we krwi.

Wydawałoby się, że aby skutecznie obniżyć ciśnienie, należy przyjmować drogie leki. Otóż nic bardziej mylnego. Z problemem zbyt wysokiego ciśnienia można sobie poradzić za pomocą ziół.

Nadciśnienie leczy się nie tylko farmaceutykami. Niejednokrotnie wystarczy zmienić styl życia na bardziej aktywny oraz zmodyfikować dietę na bardziej zdrową, a ciśnienie krwi spada. Warto też sięgnąć po czekoladę – podpowiadają naukowcy.

Dieta wikingów chroni przed nadwagą, która powiązana jest z wieloma chorobami przewlekłymi. Według najnowszych ustaleń naukowców takie menu pomaga utrzymać ciśnienie krwi w normie.

Warto sprawdzać cholesterol, ale przede wszystkim dobrze się odżywiać i dużo się ruszać. Eksperci wskazują, że pojęcia dobrego i złego cholesterolu stały się popularne, jednak określenie ich poziomu i sprawdzenie, który rodzaj przeważa w organizmie, wymagają badań.