ciśnienie krwi

Dieta wikingów chroni przed nadwagą, która powiązana jest z wieloma chorobami przewlekłymi. Według najnowszych ustaleń naukowców takie menu pomaga utrzymać ciśnienie krwi w normie.

Warto sprawdzać cholesterol, ale przede wszystkim dobrze się odżywiać i dużo się ruszać. Eksperci wskazują, że pojęcia dobrego i złego cholesterolu stały się popularne, jednak określenie ich poziomu i sprawdzenie, który rodzaj przeważa w organizmie, wymagają badań.

Jakie jest idealne ciśnienie krwi? I czym skutkuje nadciśnienie?

Lekarze z Centrum Badawczo-Rozwojowego Polsko-Amerykańskich Klinik Serca, jako pierwsi w Europie rozpoczęli kliniczne badania nad nową metodą zwalczania nadciśnienia tętniczego. Wychodzi ona naprzeciw pacjentom, którym nie pomagają nawet duże dawki leków - tłumaczy prof. Radosław Kiesz z Uniwersytetu Teksańskiego w San Antonio.

Nadciśnienie niesie ze sobą ryzyko groźnych powikłań, w tym zawału serca i udaru mózgu. Jak wynika z najnowszych badań, może również przyczynić się do rozwoju demencji w późniejszych latach życia.

Słoneczne dni zachęcają do wypoczynku na świeżym powietrzu, jednak upały nie wpływają korzystnie na zdrowie. Szczególnie narażone w tym okresie są osoby starsze i zmagające się ze schorzeniami układu sercowo-naczyniowego. Wysokie temperatury mogą powodować gwałtowny spadek ciśnienia tętniczego, co może być poważnym zagrożeniem dla zdrowia.

Probiotyki wspomagają pracę jelit, usprawniają trawienie i wzmacniają odporność. Mogą również chronić przede schorzeniami układu krążenia - przekonują naukowcy.

Korzystaj z sezonu na truskawki, bo są bardzo zdrowe. Owoce polecane są zwłaszcza osobom, które mają problem z nadciśnieniem.

Zaledwie jedna szklanka tego soku pomaga obniżyć ciśnienie krwi i tym samym zapobiec groźnym skutkom nadciśnienia - miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu.

Jeśli zmagasz się z nadciśnieniem, pomyśl nad zmianą diety. Według najnowszych ustaleń naukowców przejście na wegetarianizm pomaga obniżyć ciśnienie krwi. I przy okazji sprzyja zrzuceniu nadliczbowych kilogramów.