co jeść

co-jesc

Dieta na lepszą płodność. Co jest dobre dla NIEJ?

17 listopada 2023, 18:34
Dieta na lepszą płodność. Co jest dobre dla NIEJ?
Przyszła mama powinna szczególnie dbać o swoją dietę. Niedobory pokarmowe mogą prowadzić do zaburzeń hormonalnych, które z kolei mogą wpływać na cykl menstruacyjny i owulację.

Dieta na lepszą płodność. Co jest dobre dla NIEGO?

17 listopada 2023, 18:12
Dieta ma istotny wpływ na płodność mężczyzny. Zdrowe odżywianie, bogate w kluczowe witaminy i minerały, jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu rozrodczego, wpływa na kondycję plemników i ich zdolność do zapłodnienia.

Skóra gładka, jędrna i „zdrowo opalona” dzięki diecie. Co jeść?

31 października 2023, 21:10
Wzbogacenie codziennej diety o niektóre owoce i warzywa może nadać skórze kolor i blask przypominające opaleniznę.

Wrzody żołądka tego nie lubią! Co jeść, by zwalczyć chorobę?

27 października 2023, 19:59
Choroby wrzodowej nie wyleczymy dietą, ale odpowiednie posiłki mogą wspomóc terapię, łagodzić dolegliwości. Badania wykazały, że niektóre składniki żywności pomagają w walce z Helicobacter pylori. Jakie produkty są wskazane, a których lepiej unikać.

Co lubi twój mózg? Ta dieta nakarmi twoje szare komórki

10 października 2023, 07:36
Myślisz tak, jak jesz – produkty, które lądują na twoim talerzu poprawiają (lub pogarszają) pracę mózgu. Jaka dieta dobrze wpływa na pamięć?
Reklama

Dlaczego warto jeść gruszki? 10 zaskakujących korzyści

26 września 2023, 08:18
Gruszki to bardzo zdrowe owoce, a początek jesieni to czas najbardziej obfitych zbiorów gruszek. Nieważne, czy lubisz gruszki bardziej twarde, chrupiące czy miękkie i rozpływające się w ustach. Ważne, żeby często po nie sięgać. Bo jak się okazuje, mają wiele prozdrowotnych właściwości. Na przykład wspomagają pracę serca, utrzymują skórę i oczy w dobrej kondycji, a nawet… wzmacniają kości.

Są przekąski, które nie tuczą. Ale są i takie, przez które mamy udar mózgu. WNIOSKI z badania

16 września 2023, 10:47
Co czwarta osoba niweczy zalety zdrowych posiłków niezdrowymi przekąskami, które zwiększają ryzyko udaru mózgu i chorób układu krążenia – informuje „European Journal of Nutrition”.

Protokół autoimmunologiczny - dla kogo jest ta dieta i jak działa?

12 września 2023, 21:51
Dla osób, które zmagają się ze schorzeniami z autoagresji specjaliści opracowują specjalny system żywienia. Nazywa się on protokół autoimmunologiczny. W takiej diecie eliminuje się wiele zwykle spożywanych produktów i wprowadza się biologicznie aktywne substancje ochronne.

Naukowcy przekonują: Do pieczywa warto dodawać zmieloną łuskę gryki

31 lipca 2023, 20:42
Naukowcy z Instytutu Rozrodu Zwierząt i Badań Żywności PAN w Olsztynie przekonują, że do wypieku pieczywa warto dodawać zmielonej łuski gryki. Takie pieczywo jest bogatsze w błonnik i związki o udowodnionych właściwościach przeciwutleniających.

Ta dieta wydłuża życie. Zmniejsza o 25 proc. ryzyko zgonu z różnych przyczyn

27 lipca 2023, 07:48
Dieta przyjazna dla środowiska - oparta na roślinach, w tym warzywach, owocach, produktach pełnoziarnistych, orzechach, olejach roślinnych - zmniejsza o 25 proc. ryzyko zgonu z różnych przyczyn, wykazały badania.
Reklama

BÓB jest sycący i zdrowy. To świetny zamiennik mięsa nie tylko dla wegan

25 lipca 2023, 19:02
Sezon na ból trwa w lipcu i sierpniu, a świeży bób jest najsmaczniejszy. Nie przegap tego! Jedz bób do woli, nawet gdy dbasz o linię, bo jest niskokaloryczny i zapewnia uczucie sytości na długo.

Dieta śródziemnomorska dba o serce kobiet. Chroni przed przedwczesną śmiercią

16 marca 2023, 07:14
Według obszernej analizy dostępnych badań tzw. dieta śródziemnomorska średnio o 25 proc. zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej, a także redukuje ryzyko śmierci u kobiet. Przyczyniać się do tego mogą różnorodne mechanizmy.

Co lubią twoje stawy? Ta dieta wzmocni twój układ ruchu, ukoi bólowych

11 marca 2023, 14:09
Siedzący tryb życia, zabieganie i zestresowanie, nieodpowiednia dieta plus czynniki genetyczne sprawiają, że na problemy ze stawami narzekają coraz młodsze osoby. Reumatyzm nie jest już chorobą seniorów, a o stawy warto zacząć dbać już za młodu. Dużą rolę odgrywa tu dieta.

Dieta dla seniora - te warzywa pomogą zachować zdrowie!

2 marca 2023, 11:38
Dobrze zbilansowana dieta jest ważna dla zachowania zdrowia w miarę postępowania procesu starzenia. Dzięki prawidłowemu odżywianiu łatwiej jest utrzymać prawidłową masę ciała, dostarczyć niezbędnych składników pokarmowych, a także zachować wigor i energię. To właśnie dobrze dobrana dieta pozwala zredukować ryzyko rozwoju większości przewlekłych chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze.

Właściwa, CZYLI JAKA?, dieta wspiera odporność w walce z wirusami. Nowe ustalenia

10 stycznia 2023, 19:00
Właściwa dieta, uzupełniona dodatkowo o witaminy A, D, E i C, wspiera odporność organizmu i wpływa na łagodniejszy przebieg choroby wirusowej - potwierdziły badania naukowców z bytomskiego Wydziału Nauk o Zdrowiu Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.

To napędza plagę otyłości! Naukowcy wskazują konkretny składnik diety

12 listopada 2022, 10:16
Niedostateczna ilość białka w diecie prowadzi do przejadania się kaloriami i tycia - wskazuje szeroko zakrojone, australijskie badanie. Szczególnie korzystne jest dostarczenie białka na śniadanie - sugerują wyniki.

Nie jemy zdrowiej niż w poprzednim wieku! Wyniki badania diety w skali globalnej

22 września 2022, 14:35
Jak wykazały badania przeprowadzone w 185 krajach, w skali globalnej diety nie są obecnie dużo zdrowsze niż 30 lat temu – informuje pismo „Nature Food”.

Obfite śniadania zmniejszają głód. Czy pomagają w utracie wagi?

14 września 2022, 20:19
To, czy największy posiłek spożywa się wcześnie rano czy też późnym popołudniem, w żaden sposób na wpływa na to, jak organizm metabolizuje kalorie, a więc nie ułatwia chudnięcia - wynika z nowego badania opublikowanego w „Cell Metabolism”.

Oto najskuteczniejszy sposób zapobiegania zawałom i udarom u osób z nadciśnieniem

11 września 2022, 12:15
Zmiany stylu życia, zwłaszcza diety, w celu zmniejszenia skurczowego ciśnienia krwi do wartości poniżej 130 mm Hg mogą zapobiec w USA 26 tys. zawałów serca i udarów oraz obniżyć koszty opieki zdrowotnej w najbliższych latach – poinformowano na konferencji American Heart Association’s Hypertension Scientific Sessions w San Diego.

Jedzenie ma znaczenie – 10 produktów, które pokochają twoje oczy

7 września 2022, 16:32
Zgubienie nadprogramowych kilogramów, regulowanie ciśnienia tętniczego, wzmacnianie zdrowia naszych oczu – wszystkie wymienione cele zdrowotne mają jeden mianownik – zbilansowaną dietę. Podczas gdy stosunkowo dużo wiemy o wpływie odżywiania na sylwetkę czy minimalizowanie ryzyka chorób cywilizacyjnych, większe trudności może przynieść określenie zależności między tym co jemy a jakością widzenia.