co jeść

co-jesc

Naukowcy policzyli: Mikołaj zjada w Wigilię 10 miliardów kalorii. I nie tyje!

23 grudnia 2018, 11:27
Naukowcy policzyli: Mikołaj zjada w Wigilię 10 miliardów kalorii. I nie tyje!
Święty Mikołaj spożywa w Wigilię Bożego Narodzenia co najmniej 10 mld kilokalorii – wyliczyli naukowcy z New York Medical College. Ich zdaniem fakt, że Święty wciąż utrzymuje w miarę stałą masę ciała (i tak zbyt dużą) można uznać za świąteczny cud.

Czy jesteś narażony na niedobór żelaza? Jak się to objawia?

21 grudnia 2018, 21:32
Jakie są przyczyny niedoborów żelaza w organizmie?

Święta bez żołądkowych rewolucji. Praktyczne dietetyczne triki

21 grudnia 2018, 21:20
Efektem świątecznego biesiadowania bywają nie tylko niestrawność oraz ból brzucha, ale i uciążliwe wzdęcia. Warto wiedzieć, jak im zaradzić.

To istna bomba witaminowa. Jakie właściwości ma kapusta kiszona?

20 grudnia 2018, 19:39
W wyniku procesu fermentacji kapusta kiszona zawiera również wiele przyjaznych bakterii. Jakie ma właściwości?

Szkodzą zdrowiu! Nie obdarowujmy dzieci słodyczami na święta

20 grudnia 2018, 19:17
Słodycze są źródłem bezwartościowych kalorii i szkodzą zdrowiu, zwłaszcza najmłodszych dzieci – przekonuje ekspert żywieniowy programu edukacyjnego „1000 pierwszych dni dla zdrowia” Anna Sobolewska-Wawro. Dlatego lepiej nie dodawać ich do świątecznych prezentów.
Reklama

Czego nie jeść na pusty żołądek?

29 listopada 2018, 22:12
Czy dobrze jest rozpocząć dzień szklanką wody z cytryną? Jak powinno wyglądać dobre śniadanie?

Gluten a choroba Hashimoto. Jak uniknąć tycia?

10 listopada 2018, 18:38
Choroba Hashimoto czyli przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy należy do najczęstszych schorzeń autoimmunizacyjnych tarczycy i jest główną przyczyną niedoczynności tarczycy we wszystkich grupach wiekowych. Jednym z największych problemów w chorobie Hashimoto jest postępujący przyrost masy ciała, pomimo stosowanego leczenia i diety. Czy można temu zapobiec?

Jedz warzywa i owoce, by uniknąć raka piersi. Ile konkretnie?

8 listopada 2018, 19:17
Kobiety, które codziennie jedzą dużo warzyw i owoców są mniej narażone na zachorowanie na nowotwór piersi, szczególnie na jego agresywną postać – wskazuje obszerne badanie. Szczególnie pomocne okazują się rośliny z rodziny kapustowatych, np. brokuł, a także żółte i pomarańczowe warzywa.

Rak żywi się przetworzonym mięsem

25 października 2018, 22:25
Chcesz zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi? Unikaj wysoko przetworzonych dań mięsnych. Kiełbasy, szynki, boczki i pasztety powinny wypaść z naszej diety lub gościć w niej bardzo rzadko – uważa badaczka ze Stanów Zjednoczonych.

Masz grypę? Oto, co powinieneś jeść, by szybko wyzdrowieć

3 października 2018, 22:45
Grypę leczy się jedynie objawowo, łagodząc dolegliwości. Do tego dochodzi odpoczynek i odpowiednia dieta. Warto zadbać, by podczas choroby codzienne menu obfitowało w pożywne posiłki, dzięki którym szybciej wrócisz do zdrowia. Oto, czego nie powinno w nich zabraknąć.
Reklama

Zamiast płatków z mlekiem pizza na śniadanie?

16 września 2018, 22:16
Czy kawałek pizzy ma więcej wartości odżywczych od płatków śniadaniowych?

Masz dość nieprzespanych nocy? Ta dieta ci pomoże

6 września 2018, 22:42
Cierpisz na bezsenność, niespokojnie śpisz, w ciągu nocy wiele razy się wybudzasz? Nic dziwnego, że rano jesteś zmęczony i trudno ci normalnie funkcjonować. Możesz to zmienić, modyfikując codzienną dietę. Są pyszne dania, które zapewnią ci spokojny sen.

Dieta niskowęglowodanowa skraca życie. Są dowody

2 września 2018, 22:47
Długotrwała dieta z niską i bardzo niską zawartością węglowodanów (poniżej 215 g na dobę) stosowana przez długi czas (powyżej 6 lat) jest niekorzystna dla zdrowia i skraca życia – wykazały badania prof. Macieja Banacha i jego zespołu.

Co jeść po bieganiu?

23 sierpnia 2018, 22:36
Po treningu kluczowe jest zjedzenie wartościowego posiłku. Ważne są węglowodany i białka. Służy to regeneracji mięśni oraz odbudowaniu zapasów glikogenu i energii. Co ważne, wszystkie składniki odżywcze szybko wchłoną się do zmęczonego organizmu. Nie będzie on odkładał posiłku w postaci tkanki tłuszczowej.

Kalafior pełen zdrowia. ZALETY

22 sierpnia 2018, 18:28
Dietetycy najczęściej zachwalają intensywnie kolorowe warzywa i owoce: bakłażany, szpinak, pomidory. Tymczasem także te białe skrywają masę prozdrowotnych właściwości.

Co jeść, by zachować młodość na dłużej?

22 czerwca 2018, 18:09
Jeszcze nikt nie wymyślił eliksiru młodości, ale są produkty, które spowalniają procesy starzenia się. Co powinniśmy jeść, jeżeli chcemy pozostać młodzi i piękni?

Epidemia otyłości skraca życie Polaków. Jak bardzo?

19 czerwca 2018, 22:20
Polacy od dzieciństwa nieprawidłowo się odżywiają i za mało ruszają. Między innymi dlatego żyją znacznie krócej, niż na przykład Szwedzi – mówili podczas wspólnej konferencji specjaliści z Instytutu Matki i Dziecka oraz Instytutu Kardiologii.

Dlaczego tyjemy? Kalorie nie są główną przyczyną tycia

19 czerwca 2018, 21:46
Otyłość jest już klasyfikowana jako epidemia XXI wieku. Jakie są przyczyny leżące u podstaw tycia? Głównych powodów otyłości nie należy szukać tylko w kaloriach, a w braku równowagi hormonalnej. Co należy robić, skoro to nie tylko kalorie decydują o tyciu, a ich liczenie nie ma większego sensu?

Dobra dieta na zdrowe zęby. Co jeść, czego unikać?

19 marca 2018, 21:04
Oprócz regularnego szczotkowania, nitkowania i wizyt u dentysty, dla naszych zębów bardzo ważne jest to, co jemy. Stan uzębienia jest ściśle związany ze sposobem odżywiania. Tak jak skóra i włosy są odzwierciedleniem stanu naszego organizmu, tak samo zęby pokazują kondycję organizmu. Dbanie o zęby powinniśmy rozpocząć od zawartości lodówki.

Jak przetrwać siarczysty mróz w zdrowiu? Lekarze radzą

23 lutego 2018, 21:53
Podczas silnych mrozów należy jeść ciepłe, pożywne śniadania, zakładać kilka warstw odzieży oraz czapkę i zabezpieczać skórę tłustym kremem - przypominają lekarze zrzeszeni w PPOZ. Stanowczo odradzają spożywanie alkoholu przed wyjściem na mróz.