ćwiczenia Chcesz zwiększyć siłę mięśni podczas ćwiczeń? Jedz buraki! Azotany obecne w diecie, na przykład w soku z buraka, znacznie zwiększają siłę mięśni podczas ćwiczeń – potwierdza badanie, które publikuje pismo “Acta Physiologica”. Od postanowienia do realizacji może minąć nawet 254 dni. Ile trwa wyrobienie zdrowego nawyku? Postanowienia noworoczne, np. związane z regularnymi treningami, łatwiej jest ludziom realizować, gdy wyrobią sobie nawyk. Może to zająć nawet do 254 dni – podkreśla dr doktor nauk o kulturze fizycznej w zakresie nauk biomedycznych Iwona Piątkowska. Gen. Milley: Rozpoczęliśmy w Niemczech szkolenie wojsk ukraińskich w sile batalionu "Wojsko amerykańskie rozpoczęło w niedzielę rozbudowane szkolenie wojsk ukraińskich w sile batalionu, czyli około 500 żołnierzy" - przekazał najwyższy rangą dowódca sil zbrojnych USA generał Mark Milley, który w poniedziałek ma odwiedzić poligon w południowych Niemczech, gdzie prowadzone są treningi. Reklama Zwiększenie aktywności fizycznej w nowym roku to dobry pomysł pod warunkiem, że... Zwiększenie aktywności fizycznej, które wiele osób ma w planach w ramach noworocznych postanowień, to dobry pomysł, bo ruch oddziałuje na nasz organizm prozdrowotnie - powiedział fizjoterapeuta dr n. med. Kamil Klupiński z Łodzi. Polski pomysł na poprawę jakości życia chorych na zespół przewlekłego zmęczenia Połączenie kriostymulacji ogólnoustrojowej ze statycznymi ćwiczeniami rozciągającymi zmniejsza uczucie zmęczenia, poprawia funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego i wyraźnie poprawia jakość życia pacjentów z zespołem chronicznego zmęczenia. Reklama Chińskie wojsko przeprowadziło wokół Tajwanu "ćwiczenia uderzeniowe" Armia Chin przeprowadziła w niedzielę w przestrzeni powietrznej i na morzu wokół Tajwanu "ćwiczenia uderzeniowe", uzasadniając je "prowokacjami" władz z Tajpej oraz Waszyngtonu - poinformowała agencja Reutera. Kwalifikacja wojskowa. Kto dostanie wezwanie do wojska? MON podał roczniki i daty Przyszłoroczna kwalifikacja wojskowa obejmie mężczyzn 19-letnich, mężczyzn w wieku 20-24 lat, którzy nie mają orzeczonej kategorii, oraz kobiety z kwalifikacjami przydatnymi wojsku; kwalifikacja wojskowa w 2023 r. ma się odbywać od kwietnia do końca czerwca – przewiduje projekt rozporządzenia MON. USA odpowiadają na nuklearny straszak Kim Dzong Una. Demonstracja potężnej broni We wtorek Stany Zjednoczone wysłały w pobliże Półwyspu Koreańskiego bombowce B-52 zdolne do przenoszenia broni jądrowej oraz zaawansowane myśliwce F-22, które razem z wojskiem Korei Południowej wzięły udział w manewrach wojskowych - poinformowała agencja Associated Press. Szef MON o programie "Trenuj z wojskiem": Chcemy przeszkolić jak najwięcej osób "Chcemy przeszkolić jak najwięcej osób w zakresie podstawowych umiejętności - obsługi broni, pomocy medycznej, by właściwie odnaleźć się w sytuacji kryzysowej" - mówił wicepremier, szef MON Mariusz Błaszczak podczas inauguracji drugiej edycji projektu "Trenuj z wojskiem w ferie". Szef MON pytany o powołania na ćwiczenia: My jesteśmy w takim położeniu... "Rząd wzmacnia wojsko; należy rozwinąć je liczebnie i wyposażyć w nowoczesną broń, i to konsekwentnie robimy" - mówił w niedzielę wicepremier, szef MON Mariusz Błaszczak. "Zależy nam również na tym, by jak najwięcej Polaków było przeszkolonych, sprawa ćwiczeń rezerwistów to ułamek całości" - przekonywał. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Newsletter Skopiuj link Przejdź do strony głównej
