ćwiczenia Reklama Reklama „Idę na siłownię!”, czyli o najpopularniejszym postanowieniu noworocznym! Wejście w nowy rok, niesie za sobą lawinę postanowień – chcemy schudnąć, być zdrowsi, szczęśliwsi, piękniejsi. Wyznaczamy sobie cele, które tylko dla niektórych z nas, skończą się sukcesem. Ile jest w nas zapału, jeśli mowa o sylwetce marzeń? Czy postanowienia noworoczne związane z chodzeniem na siłownię to tylko chwilowa fantazja? O tym, czy wraz z nadejściem nowego roku na siłowniach pojawi się nas więcej i czy zostaniemy tam na dłużej, rozmawiamy z trenerem personalnym – Damianem Zapartem. Trening "Core and Cardio". Propozycja ćwiczeń na nowy rok Nowy Rok to czas wyrzeczeń i postanowień. To właśnie w tym okresie wiele osób myśli o zrzuceniu kilku kilogramów i poprawie sylwetki. Nie wiesz od czego zacząć? Jak zacząć dzień z dobrą energią? Basia Tworek, psycholog i instruktorka jogi, pokazała, jak wykonywać pięć rytuałów tybetańskich w pięć minut. Marcinkiewicz nawet zimą dba o formę. Zdradza co trenuje i zachwyca się młodymi joginkami Kazimierz Marcinkiewicz prowadzi aktywny tryb życia, czym lubi chwalić się w mediach społecznościowych. Ostatnio zdradził, jak dba o formę zimą, kiedy pogoda nie pozwala na jogging. Powrót po chorobie do ćwiczeń. Co robić, by odzyskać formę? Na co dzień kluczowe miejsce w twoim kalendarzu zajmował plan treningowy, jednak w ciągu kilku dni zmieniło się to błyskawicznie. Powodem? Przeziębienie lub grypa. Tygodnie spędzone w łóżku powodują, że powrót do aktywnego trybu życia wydaje się mało prawdopodobny. Reklama Niewypał na ćwiczeniach pod okiem Putina? Resort obrony zaprzecza Ministerstwo obrony Rosji zaprzeczyło w poniedziałek, by na ćwiczeniach strategicznych sił jądrowych Rosji w zeszłym tygodniu, doszło do awarii podczas wystrzelenia pocisku z okrętu podwodnego. Ćwiczeniami Grom-2019 kierował prezydent Władimir Putin. Tajne manewry NATO. Niemieckie samoloty ćwiczą przenoszenie bomb nuklearnych W bazie lotniczej Buechel w Nadrenii-Palatynacie odbywają się NATO-wskie ćwiczenia Steadfast Noon, doskonalące potencjalne użycie składowanych w Europie amerykańskich bomb jądrowych - poinformowała agencja dpa. Prosty sposób na dobry nastrój. Popraw sobie humor ćwiczeniami Jesienna chandra dała o sobie znać? Z poprawą nastroju można sobie radzić. Lepsze samopoczucie można zyskać po wykonaniu kilku ćwiczeń. Co to jest „smartfonowa szyja”? Dlaczego powinniśmy zadbać o odcinek szyjny kręgosłupa, kiedy często korzystamy z telefonu? Jaki trening dla dziecka? Wybierz odpowiednią dyscyplinę dla pociechy W zdrowym ciele zdrowy duch. Ale uwaga! Nie wszystkie dyscypliny sportowe są odpowiednie dla młodych organizmów. Jakich ćwiczeń nie powinny uprawiać, a jakimi powinny zająć się dzieci? Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Zapisz się na newsletter Reklama Reklama Reklama
