ćwiczenia

Czy nagłe ćwiczenia rosyjskiej armii to generalna próba przed atakiem na Ukrainę? Sekretarz Generalny NATO twierdzi, że zna dokładne plany rosyjskich manewrów - Moskwa przekazała je strategom paktu.

Pogoda w tym roku jest bardzo kobieca, zaskakuje swoją zmiennością i humorami – kapryśna, ale daje też dużo radości. Wymówki związane z aktywnością ruchową w zimie są usprawiedliwione, jednak tracą swoją moc, gdy za oknem świeci słońce, a po śniegu nie ma ani śladu. Oto kilka rad, jak zaskoczyć wiosnę nową energią i chęcią do życia.

Od lat wiadomo, że regularne ćwiczenia pomagają obniżyć ryzyko udaru mózgu. Tym razem uczeni przeanalizowali dane z lat 1996-2010 uwzględniające przypadki ponad 133 tysięcy kobiet. Wskazują, jaka aktywność fizyczna przynosi dobre efekty.

Hantle w górę - zagrożenie cukrzycą w dół. Najnowsze badania wskazują, że kobiety, które podnoszą ciężary rzadziej zapadają na tę groźną chorobę.

Po świętach nadal masz kilka kilogramów ekstra? Aby je zrzucić, nie musisz katować się na siłowni. Wystarczy, że zaszyjesz się w sypialni. Ale nie sam, tylko z partnerką. Naukowcy dowodzą, że podczas seksu spalamy naprawdę sporo kalorii...

Co najmniej 200 osób zebrało się w stolicy Wietnamu, żeby wziąć udział w niezwykłych ćwiczeniach jogi.

W Polsce otyłość wśród dzieci jest coraz większym problemem. Prawie pół miliona uczniów ma nadwagę lub cierpi z powodu skrzywienia kręgosłupa. Kluczem do sukcesu jest prawidłowa dieta oraz aktywność fizyczna. A jak wynika z raportu Najwyższej Izby Kontroli, coraz więcej dzieci nie chce ćwiczyć na WF-ie.

Potrzebujesz rano kawy, by się obudzić? Pijesz małą czarną, by dodać sobie energii i poprawić pracę mózgu? Może czas na zmianę. Skuteczniejsze od działania kofeiny okazują się... intensywne ćwiczenia.

Zaledwie pół godziny ćwiczeń codziennie pomaga uchronić się przed depresją, także w późniejszym życiu - dowodzą kanadyjscy uczeni.

 Rozpoczęły się ćwiczenia sojuszu o kryptonimie Steadfast Jazz 2013. Główna ich część będzie się odbywać na terytorium Polski i Łotwy.