ćwiczenia

Według najnowszego badania amerykańskich naukowców proste ćwiczenia siłowe skutecznie zapobiegają cukrzycy. Wystarczą około trzy godziny z ciężarkami tygodniowo, aby wyraźnie zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2.

Epidemia cukrzycy typu 2 - przewlekłej choroby, grożącej śmiertelnymi powikłaniami - nabiera tempa. Naukowcy podpowiadają, jak ją zatrzymać. Poznaj najnowsze zalecenia.

Brytyjczycy dołączyli do czołówki narodów Europy. Z tego zestawienia zadowoleni nie będą - zostali umieszczeni wśród najbardziej leniwych nacji. Mniej ruszają się tylko Maltańczycy i Serbowie

Lekarze przeprowadzili badania z udziałem 900 mężczyzn, którzy chcieli ustrzec się przed cukrzycą. Przy okazji odkryli, że ta profilaktyka rewelacyjnie wpływa na życie erotyczne panów – zwiększa ich potencję i potęguje erekcję. Zobacz.

To trochę jak efekt jo-jo po odchudzaniu, jednak konsekwencje mogą okazać się znacznie groźniejsze… Liposukcja grozi przyrostem niebezpiecznej dla zdrowia tkanki tłuszczowej – wynika z badań. Na szczęście istnieje zestaw ćwiczeń, które zabezpieczą przed takim ryzykiem.

Ta kobieta ma niewiarygodną kondycję i piękne ciało, jak na swoje 75 lat. Dlatego została okrzyknięta najstarszą kulturystką świata i nawet trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. Zobacz, jak żyje i jak trenuje.

Nic tak nie zbuduje formy i nie wyrzeźbi sylwetki, jak porządna dawka sportu. Jednak podczas ćwiczeń organizm potrzebuje właściwego odżywienia. Pijesz napoje izotoniczne? Zamień je na banany – mówią naukowcy. Uzyskasz więcej energii i mnóstwo wartości odżywczych – a mniej kalorii..

Oto zdjęcia z symulacji wypadku kolejowego na przejeździe kolejowo-drogowym w Szczecinie, w ramach kampanii społecznej "Bezpieczny przejazd - Zatrzymaj się i żyj". Ćwiczenia, z udziałem straży pożarnej, policji, straży ochrony kolei, ratowników medycznych z pogotowia ratunkowego i straży granicznej, zorganizowała spółka PKP PLK S.A. Jadąca z prędkością około 40 km/h drezyna uderzyła w forda fiestę. Następnie przeprowadzona była akcja ratunkowa.

Dużo, czy umiarkowanie dużo, by nie pocić się jak mops? Przed treningiem, po czy w trakcie? Z bąbelkami czy bez? Mineralną czy źródlaną? Słowem: jak i jaką pić wodę podczas ćwiczeń i nie tylko? Specjalistka od dietetyki Milena Nosek odpowiada na wszystkie możliwe pytania.

Słynna gwiazda muzyki pop, amerykańskich piosenkarka Madonna przyznała w wywiadzie dla magazynu "Shape", że bez sportu jej życie nie miałoby sensu. Dlatego obowiązkowym punktem każdego dnia jest dla niej co najmniej godzina ćwiczeń.