ćwiczenia

Do wyjścia na plażę zostało jeszcze trochę czasu. Wykorzystaj go. Dzięki ćwiczeniom jogilates (połączenie jogi i pilates) Twoje ciało odzyska idealne proporcje, a Ty zrobisz furorę w nowym bikini.

Już niebawem zrobi się ciepło. Chciałabyś znów ubrać swoje ulubione, obcisłe spodnie albo przylegający do ciała sweterek, ale wstydzisz się wystającego brzuszka? Nic trudnego. Poradzimy ci, jak się go pozbyć!

Regularne ćwiczenia fizyczne odwracają proces starzenia się tkanki mięśniowej. O tym zdumiewającym odkryciu donosi "Public Library of Science".

Ich żywiołem jest ruch. Twoje nogi lubią długie spacery i jazdę na rowerze, a najlepiej relaksują się pod chłodnym prysznicem. Zatroszcz się o ich kondycję i zdrowie, a będą pięknie prezentować się w spódnicy czy w sukience.