ćwiczenia oddechowe

ćwiczenia oddechowe

5 prostych ćwiczeń na uważność u dzieci. Trening koncentracji pomoże w nauce

11 grudnia 2023, 08:00
5 prostych ćwiczeń na uważność u dzieci. Trening koncentracji pomoże w nauce
Trening koncentracji dla dziecka nie musi być skomplikowany. Czasem wystarczy 10 minut i chwila oderwania się od codziennych zajęć. Ćwiczenia może przeprowadzić nauczyciel, rodzic lub opiekun, a starsze dzieci samodzielnie. Podpowiadamy jak szybko i skutecznie ćwiczyć uważność u dzieci.

Ważne ODKRYCIE dotyczące wpływu jogi i ćwiczeń oddechowych na zdrowie!

15 sierpnia 2023, 07:38
Joga oraz ćwiczenia oddechowe w połączeniu z treningiem aerobowym mogą poprawić czynność płuc u pacjentów z astmą oskrzelową – sugeruje nowa analiza.

Być w pracy i czuć się jak podczas w weekendu? TAK osiągniesz ten piękny stan!

27 grudnia 2021, 08:55
Nie od dziś wiadomo, że "wszystko siedzi w głowie".

Zadbaj o swoje płuca – przygotuj dmuchawkę. Ćwiczenia oddechowe

3 kwietnia 2020, 20:24
Co możemy zrobić, aby utrzymać nasze płuca w dobrej formie?

Joga w pigułce

8 grudnia 2014, 22:39
Jak skutecznie rozluźnić ciało? Jak odblokować oddech? Jak w krótkim czasie wejść w stan głębokiego relaksu? Odpowiedzią na wszystkie pytania jest joga w formule ruch – oddech – relaks. O tajnikach tej metody opowiada Wiktor Morgulec, dyplomowany nauczyciel jogi, autor książki „Joga dla początkujących w formule ruch – oddech – relaks”.
Reklama

Nos i przepona - stworzone do zdrowego oddychania

6 grudnia 2014, 19:05
Wszyscy oddychamy, ale rzadko zastanawiamy się jak wpływa na nas sposób oddychania. Prawidłowy oddech może poprawić samopoczucie, stan zdrowia i uchronić nas przed infekcjami. Szczególną rolę w oddychaniu pełni nos - genialnie skonstruowany i wspaniale wyposażony przedsionek do dróg oddechowych. Następnie powietrze pokonuje drogę przez krtań i tchawicę do oskrzeli, aby na końcu dotrzeć do płuc. U ich podstawy znajduje się z kolei przepona - mięsień, dzięki któremu oddychamy. Jak więc zdrowo oddychać w pełni wykorzystując tak przemyślą aparaturę?

Joga dobra na mózg. Zobacz, jak działa

14 czerwca 2013, 09:52
Dwadzieścia minut jogi skuteczniej pobudza mózg do pracy niż intensywne ćwiczenia - informują badacze. Jedna krótka sesja popularnej hatha jogi wspomaga zapamiętywanie, szybkość myślenia i koncentrację znacznie bardziej niż trening na bieżni.