ćwiczyć Ryzyko raka niższe o 20 proc.? Tak! Plan jest prosty Już nastolatkowie mogą zadbać o swoje zdrowie w taki sposób, by w przyszłości zminimalizować ryzyko zachorowania na raka. Najnowsze badania wykazały, że potrzebna jest odpowiednia dawka ruchu. 3 pytania o fitness. By ćwiczyć zdrowo! Zewsząd słyszysz, że warto trenować fitness, ale nie za bardzo wiesz, jak się za to zabrać? O to, jak ćwiczyć najlepiej, zapytaliśmy Aleksandrę Żelazo, instruktorkę kulturystyki, fitnessu. Nie spędzaj zimy w bezruchu. Bądź aktywny! Dlaczego regularna aktywność jest tak ważna właśnie teraz - zimą, tłumaczy Aleksandra Żelazo, instruktorka kulturystyki i fitnessu. Nie masz czasu na ćwiczenia? To ściema! Zobacz Zdajesz sobie sprawę z tego, jak ważna jest aktywność fizyczna dla szczupłej sylwetki i zdrowia, tylko ciągle nie masz na to czasu... Ale czy aby na pewno? Wiemy, kiedy możesz poćwiczyć. Cukrzyca ci niestraszna, jeśli... ćwiczysz Hantle w górę - zagrożenie cukrzycą w dół. Najnowsze badania wskazują, że kobiety, które podnoszą ciężary rzadziej zapadają na tę groźną chorobę. Reklama Chcesz uniknąć udaru mózgu? Ćwicz w ten sposób Wcześniejsze badania wykazały, że brak aktywności fizycznej jest znaczącym czynnikiem ryzyka wystąpienia udaru. Tym razem naukowcy tłumaczą, jak należy ćwiczyć, by zmniejszyć to zagrożenie. Ćwicz, aby odmłodzić organizm. Intensywnie Intensywne ćwiczenia sprzyjają powielaniu się komórek macierzystych, które odpowiadają za odnawianie się narządów - wskazują badania polskiego zespołu naukowców pracującego w Polsce i USA. poprzednia Newsletter Drukuj Skopiuj link Zgłoś błąd na stronie
