detoks

- Proponowałabym oczyścić swój organizm po okresie zimowym - podkreśliła dietetyk. Jak to zrobić? Powiedziała o tym w "Dzień Dobry TVN" Aneta Łańcuchowska.

Na koniec zimy warto pomyśleć o dostarczeniu organizmowi składników, które mają dobroczynny wpływ na stan zdrowia.

Na nasze samopoczucie ogromny wpływ ma odpowiednie nawodnienie organizmu. Dlaczego jest tak ważne? Picie dużych ilości wody wspomaga m.in usuwanie toksyn z organizmu, utrzymanie właściwej równowagi witamin, minerałów i elektrolitów oraz utrzymanie właściwej gęstości krwi. Najlepsze nawodnienie uzyskuje się wypijając co godzinę szklankę wody.

Lidia Krzemińska to witrażystka, którą odwiedził Mikołaj Rey z "Dzień Dobry TVN". - Kontynuuję tradycję rodzinną - powiedziała. Jakie są minusy jej pracy? - Chemia i metale ciężkie - zaznaczyła Krzemińska. Rey zaproponował artystce potrawę, która wyeliminuje z jej organizmu szkodliwe substancje. Co to było za danie? W studiu programu podróżnik kulinarny wyjaśnił, w jakich produktach znajdują się metale ciężkie.

Zdaniem ekspertów walka z detoksykacją organizmu jest jednym z największych wyzwań współczesnego społeczeństwa. Jak mówią, zakwaszenie organizmu to wielki problemem ludzi żyjących w stresie, palących, niestroniących od alkoholu i osób po przebytej chemioterapii.

Opuchnięte ciało, trudności z dopięciem się w pasie oraz ogólne przemęczenie - retencja, czyli zatrzymywanie wody w organizmie może być prawdziwą udręką, szczególnie dla kobiet, które mają większą tendencję do powstawania obrzęków. Jak uporać się z sytuacją, kiedy ciało staje się ociężałe?

Diety oczyszczające to jeden z żywieniowych hitów każdej wiosny, jednak poziom wiedzy na ich temat wciąż jest niewystarczający. Pora, aby zbić detoksową gorączkę i rozprawić się z „toksycznymi” mitami! Dowiedz się, jak rozsądnie odciążyć swój organizm, mądrze zarządzając kaloriami.

"Organizm jest wyposażony w wiele mechanizmów, dzięki którym sam się oczyszcza, jednak nie jest to oczyszczenie wystarczające" - psycholog zdrowia Beata Sokołowska wyjaśnia, jakie są zalety detoksu.  

W Święta pozwalamy sobie na wiele: długie godziny spędzone przy stole i duże ilości jedzenia, źle wpływają na nasz organizm i samopoczucie. Co zrobić, aby po Świętach poczuć się lekko i w ekspresowym tempie powrócić do formy? Przede wszystkim należy dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i wartości odżywczych, tak aby łatwiej i szybciej mógł zregenerować się po świątecznym biesiadowaniu. Z pomocą przychodzą bakalie.

To jednocześnie dieta lecznicza, oczyszczająca i dla urody. Słodkawo-orzechowe ziarno, które jest podstawą diety, zawiera składniki wspomagające m.in. pracę serca, układu pokarmowego i odpornościowego. Dieta orkiszowa wg św. Hildegardy jest jednym z najbardziej uniwersalnych planów żywieniowych.