5 produktów na zdrowy sen. Ich działanie potwierdzono naukowo26 sierpnia 2019Masz problem z zasypianiem? Śpisz "w odcinkach" i rano wstajesz zmęczony? A może cierpisz na bezsenność? Zobacz, co warto jeść, by w pełni korzystać z nocnego odpoczynku.
Kolorowe warzywa. Co w sobie mają i co nam dają?25 sierpnia 2019Jakie właściwości kryją w sobie czerwone, zielone, żółte i białe warzywa?
Czego nie można jeść na pusty żołądek?25 sierpnia 2019Dlaczego nie powinniśmy zaczynać dnia od np. banana, kawy lub jogurtu?
Strach ma wielkie oczy? NIE! Wiadomo, od czego zależy to, ile tyje się na wakacjach14 sierpnia 2019Wakacje to czas rozpusty..
Cytrusy, czym się różnią poza smakiem i wyglądem?13 sierpnia 2019Są uznanym lekarstwem w sezonie przeziębień i wspaniałym przysmakiem. Mają wiele cech wspólnych, stąd łącząca je nazwa: cytrusy. Zarazem różnią się nie tylko walorami smakowymi. Czas poznać je lepiej.
Idealny dla osób na diecie, świetny afrodyzjak: BAKŁAŻAN09 sierpnia 2019Niektórzy go kochają, a inni nienawidzą. Mowa o bakłażanie, o którego właściwościach zapewne niewiele z nas wie. Bakłażan nie tylko podkręca przemianę materii, ale też ma wyjątkowo mało kalorii - jedynie 21 w 100 gramach - dlatego doskonale nadaje się na przekąskę dla osób na diecie. Ponadto, to fioletowe warzywo ma więcej błonnika niż jabłka i jest uważane za… afrodyzjak!
Jak skutecznie przyspieszyć metabolizm?08 sierpnia 2019Metabolizm to podstawowa przemiana materii. Jego tempo w dużej mierze zależy od nas samych. Co zrobić, żeby proces przemiany materii funkcjonował poprawnie?
Polacy idą na rekord. Co drugi waży za dużo. Aż 21 proc. jest otyłych!08 sierpnia 2019Ponad połowa Polaków (59 proc.) ma problem ze zbyt dużą wagą, w tym 38 proc. z nadwagą, a 21 proc. z otyłością – wynika z badania CBOS. 39 proc. respondentów ma wagę w normie, a 2 proc. niedowagę.
Tłuszcze, które nie szkodzą? Są takie!07 sierpnia 2019 Podstawą właściwego odżywiania jest równowaga, umiar i rozsądek w doborze składników codziennych posiłków. Od tego jak jemy zależy nasze samopoczucie, stan naszego organizmu, to czy jesteśmy odporni na choroby. Istotnym składnikiem codziennej diety jest tłuszcz, który spełnia ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.
Letnie warzywa i owoce są dobre dla zębów. Co warto jeść bez ograniczeń?31 lipca 2019Wiele z pojawiających się i latem warzyw oraz owoców ma prozdrowotne działanie także dla zdrowia zębów i dziąseł. Duża w tym zasługa m.in. znajdujących się w nich mikro- i makroelementów, a także właściwości myjących, jakie mają warzywa i owoce w surowej postaci. Co warto jeść w DUŻYCH ilościach?
