dieta

Wśród wielu diet odchudzających dużą popularnością cieszy się ostatnio dieta 5:2. Jej założenia są proste, a ona sama wydaje się być skuteczna i łatwa do przestrzegania. Czy tak jest w rzeczywistości? Na czym polega dieta 5:2? Dla kogo nie jest wskazana?

Wielu z nas docenia właściwości siemienia lnianego. Niewiele osób natomiast zna inne, jeszcze skuteczniejsze drobne ziarenka, które wskazane są przy wielu dolegliwościach. Mowa o babce płesznik. Wyjaśniamy, w czym pomocne mogą okazać się jej nasiona. Kto powinien po nie sięgać? Jak wyglądają i ile ich można spożywać?

Oprah Winfrey przez lata promowała rozmaite diety. Sama zresztą z nich korzystała. Teraz miliarderka przeprasza za promowanie "toksycznej kultury dietetycznej".

Kawa z różnymi dodatkami to prawdziwy hit ostatnich lat. Wielu z nas nie dziwią już więc w niej przyprawy takie jak np. cynamon, kardamon, imbir. Zwolenników zyskała też kawa z dodatkiem masła i oleju kokosowego. Dosyć nowe odkrycie to natomiast kawa oleato. Wyjaśniamy, co to za napój, jak go przygotować i jakie właściwości wykazuje? Czy jest rzeczywiście tak skuteczny, jak twierdzą jego zwolennicy?

Blanka Lipińska bardzo dba o siebie. Dzięki temu może się pochwalić się m.in. zgrabną sylwetką. W jednym z ostatnich wywiadów zdradziła, co jest jej sekretem. Okazuje się, że ze swojej diety wyeliminowała jeden składnik.

W ostatnim czasie zawrotną karierę robią nasiona chia. Są zdrowe i można dodawać je do wielu potraw. Okazuje się, że także woda z nasionami chia wykazuje liczne korzystne dla naszego organizmu właściwości. Przede wszystkim pomaga w odchudzaniu, ale ponadto pozytywnie wpływa na zdrowie oraz piękny wygląd skóry. Wyjaśniamy, dzięki czemu napój ten jest skuteczny i jak go przygotować.

Zawiera witaminy, minerały, błonnik, a ponadto – w przeciwieństwie do owsianki – jest bezglutenowa. Dlaczego warto jeść jaglankę? Odpowiadamy! 

Rozpoczęcie dnia od szklanki wody to powszechna porada, nie tylko dla osób chcących schudnąć. Ale czy wiesz, że picie niektórych napojów przed śniadaniem może dodatkowo przyspieszyć metabolizm i pomóc w utracie wagi?

Kiełki to prawdziwa bomba witaminowa, która doceniana jest szczególnie przez osoby, które dbają o swoje zdrowie. Jakie właściwości mają kiełki i jak samodzielnie je uprawiać? 

W trakcie przygotowań do matury,  aby utrzymać odpowiednią wydajność, mózg wymaga zwiększonej ilości niektórych składników odżywczych. W tym czasie warto więc zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę, skoncentrowaną na składnikach poprawiających funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego.