dieta

Obfituje w antyoksydanty, które słyną nie tylko z właściwości odmładzających. Dodatkowo regulują stężenie glukozy we krwi.

Dieta bezglutenowa nie jest przeznaczona tylko dla chorych na celiakię. Jest ona ciekawym doświadczeniem dla osób poszukujących nowych doznań smakowych i lubiących eksperymenty kulinarne. Prezentujemy pyszne przepisy – jeśli z nich skorzystacie, przekonacie się, że dania bezglutenowe wcale nie oznaczają wyrzeczeń lecz wprost przeciwnie – poszerzają nasze kulinarne horyzonty!

Termin indeks glikemiczny (IG) pojawił się w literaturze fachowej ponad 30 lat temu. Zauważono wówczas, że różne produkty o takiej samej zawartości węglowodanów wpływają w różny sposób na wzrost stężenia cukru we krwi. Parametr ten określa szybkość wzrostu stężenia glukozy we krwi po zjedzeniu danego produktu w porównaniu do wzrostu, jaki następuje po spożyciu tej samej ilości węglowodanów, ale w postaci czystej glukozy. Czy warto zaprzyjaźnić się z tabelami indeksu glikemicznego? Oto, co na ten temat sądzi Małgorzata Chylewska, dietetyk LightBox.

Sezon przeziębień w pełni. Przychodnie pełne pacjentów. Jak uchronić się przed infekcją?

Anna Lewandowska i Ewa Chodakowska, jako najpopularniejsze polskie trenerki, stały się dla milionów Polek wyroczniami nie tylko w kwestii ćwiczeń, ale i diety. Jednak zdaniem Katarzyny Bosackiej, prowadzącej program "Wiem, co jem", lansowane przez nie trendy żywieniowe nie zawsze są najzdrowsze.

Chrupiące płatki z dodatkiem owoców i bakalii to uniwersalna mieszanka dla wszystkich, nawet dla osób na restrykcyjnych dietach. Musli może jednak także służyć konkretnym celom dietetycznym. Sekret tkwi w umiejętnym dobieraniu składników.

Woda jest niezbędnym elementem codziennej diety osób w każdym wieku, ale szczególnego znaczenia nabiera w przypadku seniorów. Nawet niewielki brak płynów w organizmie może mieć bardzo niekorzystny wpływ na ich zdrowie i samopoczucie, a długotrwałe odwodnienie może stać się przyczyną rozwoju chorób przewlekłych. Dlatego osoby starsze powinny szczególnie dbać o regularne spożycie wody.

Termin indeks glikemiczny (IG) pojawił się w literaturze fachowej ponad 30 lat temu. Zauważono wówczas, że różne produkty o takiej samej zawartości węglowodanów wpływają w różny sposób na wzrost stężenia cukru we krwi. Parametr ten określa szybkość wzrostu stężenia glukozy we krwi po zjedzeniu danego produktu w porównaniu do wzrostu, jaki następuje po spożyciu tej samej ilości węglowodanów, ale w postaci czystej glukozy. Czy warto zaprzyjaźnić się z tabelami indeksu glikemicznego pisze Małgorzata Chylewska, dietetyk LightBox.

Często słyszymy, że lepiej wrzucić warzywa do garnka niż na patelnię, jeśli chcemy by zachowały jak najwięcej wartości odżywczych oraz nie stały się tuczące. Tymczasem może być całkiem inaczej...

Wiele kobiet chce schudnąć, ale prawie żadna nie ucieszyłaby się słysząc opinię, że metamorfoza sylwetki zupełnie odebrała jej kobiecość. Dlatego domyślamy się, że ostatnie komentarze na temat sylwetki Agnieszki Chylińskiej nie będą dla niej powodem do radości.