dieta

Marzysz o smukłej sylwetce i lepszym samopoczuciu? Chcesz pozbyć się nadmiaru kilogramów i zbudować zdrowe nawyki? W tym artykule przedstawiamy kilka sprawdzonych ćwiczeń, które pomogą ci szybko osiągnąć wymarzone rezultaty.

Samotność źle wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne. Może też być przyczyną niezdrowych nawyków żywieniowych i otyłości. Zmiany w mózgu samotnej osoby mogą być przyczyną większej podatności niektórych kobiet na podjadanie i złe wybory żywieniowe - podaje "Washington Post".

Topinambur przez długi czas pozostawał warzywem nieco zapomnianym. Jednak w ostatnich latach wraca do łask. Coraz częściej można kupić go w sklepach ze zdrową żywnością. Pojawia się także w menu niektórych restauracji. Nic dziwnego – topinambur to zdrowszy zamiennik ziemniaka. Co zawiera w swoim składzie i jakie właściwości wykazuje?

Odchudzanie to proces, który wymaga zaangażowania i cierpliwości. By osiągnąć wymarzoną sylwetkę, należy połączyć zdrową dietę z regularną aktywnością fizyczną. Wiele osób sięga również po dodatkowe metody wspomagające redukcję masy ciała, a jedną z nich jest oczyszczanie organizmu.

Kombucha to napój ceniony już w starożytnej medycynie wschodniej, który dzisiaj zyskuje coraz więcej zwolenników. Ma orzeźwiający, słodkawy smak oraz wiele wartościowych składników. Badania nad jego korzystnym wpływem na organizm człowieka cały czas trwają. Badacze jednak już dzisiaj podejrzewają, że kombucha może pomóc w odchudzaniu. To zaś tylko jedna z wielu jej właściwości. 

Kawa z cykorii do złudzenia przypomina tradycyjną kawę, ale nie zawiera kofeiny. Warto pić ją jednak nie tylko ze względu na smak i aromat. Posiada bowiem wiele cennych składników, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Sprawdzamy, jakie właściwości ma kawa z cykorii.

Suszone śliwki cenione są jako zdrowa przekąska. Okazuje się, że równie dużo dobroczynnych właściwości może mieć przyrządzony z nich napój, który jest dodatkowo bardzo smaczny i sycący. Podpowiadamy, w czym może pomóc sok z suszonych śliwek i jak go samodzielnie przygotować. 

Olaf Lubaszenko przez lata zmagał się z ogromną nadwagą. Okazuje się, że aktorowi udało się zrzucić aż 80 kilogramów. Ostatnio można go było zobaczyć na premierze z okazji spektaklu "Teściowe wiecznie żywe". Był nie do poznania. 

Śniadanie to pierwszy posiłek dnia i często uważa się, że najważniejszy. Choć pytania i wątpliwości dotyczą najczęściej tego, o której godzinie powinno się jeść ostatni posiłek w ciągu dnia – okazuje się, że w przypadku śniadania również ma to duże znaczenie! Jakie? 

Zastąpienie w diecie mięsa czerwonego rybami może przynieść ogromne korzyści zdrowotne w globalnej skali. Japońscy i australijscy naukowcy wyliczyli, że 8 proc. mniej mięsa a więcej ryb może uchronić przed śmiercią nawet 0,75 mln osób.