dieta

Tak wynika z danych Instytutu Żywności i Żywienia. Pod tym względem nasze pociechy dogoniły niestety rówieśników z Europy Zachodniej. Dziś obchodzony jest Europejski Dzień Walki z Otyłością, jedną z najgroźniejszych chorób przewlekłych.

Jedzenie słodyczy i brak higieny jamy ustnej - to główne przyczyny próchnicy. W Polsce co drugi dwulatek ma mleczne zęby zaatakowane próchnicą. Z wiekiem jest coraz gorzej. Wśród 18-latków problem ten dotyczy 96 procent osób.

Masz dość wypukłego brzucha? Przyjrzyj się uważnie swojej diecie. Wyklucz z niej produkty, które powodują wzdęcia oraz wprowadź takie, które sprzyjają szczupłej talii.

Zamiast narzekać na słabą pamięć i koncentrację, podkręć działanie mózgu. Pomoże ci w tym codzienne spożywanie soku pomarańczowego.

We Francji wielcy mistrzowie kuchni troszczą się o klientów z alergiami. Liczba gości będących na specjalnych dietach wzrasta bowiem z każdym rokiem.

Dlaczego nie mogę schudnąć? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet, które starają się przestrzegać diety, ćwiczyć, zmienić nawyki, które ich zdaniem są zgubne dla figury. Bardzo możliwe, że odpowiedź na nie jest zupełnie gdzie indziej, niż jej poszukują. Dosłownie "na wyciągnięcie ręki"!

Co zrobić aby jeszcze przed wakacjami zgubić zbędne kilogramy? Wprowadzić kilka prostych zasad i wytrwać w nich.

Odczuwasz przemęczenie? Masz problemy z koncentracją? Twoje ciało jest nabrzmiałe, a skóra i włosy matowe? To znak, że po zimie Twój organizm potrzebuje oczyszczenia. Lato zbliża się wielkimi krokami, dlatego warto zadbać o kondycję i o dobre samopoczucie. Wspólnie z ekspertami marki Thermomix® podpowiadamy, jakie soki, które możesz samodzielnie przygotować, przysłużą się Twojemu ciału.

Szpinak, kapusta, natka pietruszki... zielone warzywa powinny na co dzień gościć w naszej diecie. Pomagają w odchudzaniu, leczą anemię i zapobiegają nowotworom. Zobacz.

Jak uzyskać najwięcej składników odżywczych z warzyw? Trzeba wiedzieć, jak je przygotować. Oto dietetyczny miniporadnik.