dieta

Demencja nie oszczędza nawet ludzi w średnim wieku. Warto ją wyprzedzić i budować codzienne menu tak, by zawierało produkty, które chronią mózg przed uszkodzeniami. Wśród nich powinno znaleźć się kakao.

Do listy argumentów przemawiających za tym, że warto zrzucić nadliczbowe kilogramy, należy dodać jeszcze: poprawa nastroju i dłuższy, spokojny sen.

Wakacje wolne od pracy i od gotowania? Czemu nie. Dodatkowe kilogramy? Niekoniecznie. Aby z urlopu wrócić tylko z pięknymi wspomnieniami, wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad. Dodatkowa dawka ruchu i wyeliminowanie kilku produktów z wakacyjnej diety to klucz do sukcesu.

Aby grilowanie było smaczne i zdrowe trzeba przestrzegać kilku zasad - podkreśla specjalista z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego - PZH.

Geny mogą zwiększać ryzyko zachorowania na cukrzycę nawet dziesięciokrotnie. Do takich wniosków doszli duńscy naukowcy, którzy publikują wyniki swych badań na łamach prestiżowego tygodnika „Nature”.

Analiza danych pochodzących z 43 badań, w których wzięło udział ponad czterech milionów uczestników, w tym 70 tys. chorych na nowotwór, przyniosła niepokojące wnioski. Okazuje się, że osoby, które siedzą za długo, są bardziej zagrożone rakiem.

Zadbaj o to, by stałym elementem twojego menu były tłuste ryby morskie. Obfitują one w kwasy tłuszczowe omega-3, które korzystnie wpływają na zdrowie i – jak wynika z najnowszych badań – zapobiegają utracie wzroku.

Gdy fanów piłki nożnej ogarnia brazylijskie szaleństwo, czemu nie miałoby ono ogarnąć również zwolenników smacznej i zdrowej kuchni? Z okazji mundialu w Brazylii przybliżamy zwyczaje kulinarne tego państwa!

Dietetycy nie szczędzą dobrych słów owsiance i zachęcają, by zagościła w codziennym menu osób dbających o linię. Jak pokazują najnowsze badania, śniadanie złożone z płatków owsianych pomaga zrzucić nadliczbowe kilogramy.

Dieta, która zawiera białko pochodzące z mięsa zwierzęcego i ryb zapobiega udarowi mózgu – dowiedli naukowcy, którzy przez 14 lat analizowali stan zdrowia ponad 254 tys. osób.