dieta

Kluczem do sukcesu w odchudzaniu może być odpowiednia ilość posiłków. Jak wynika z najnowszych badań, lepiej jeść rzadziej duże porcje, niż częściej małe.

Depresja zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych i cierpi na nią coraz więcej osób, także dzieci. Warto jej zapobiegać. Terapeutycznie działają niektóre produkty spożywcze. Zobacz, o co warto wzbogacić codzienną dietę.

Lista zalet migdałów jest bardzo długa. Ich dobroczynny wpływ na zdrowie wykazało wiele badań naukowych. Nic dziwnego, że uczeni okrzyknęli je "superprzekąską", którą warto jeść codziennie.

O tym, że warzywa i owoce są zdrowe nie trzeba nikogo przekonywać. Co trzeci ankietowany deklaruje, że zjada je 5 razy dziennie. Takie są wyniki badań przeprowadzonych w ramach kampanii edukacyjnej "5 porcji warzyw, owoców lub soku".

Tym razem nie będzie o czekoladzie słynącej ze swych antydepresyjnych właściwości, lecz o innym pożywnym i zdrowym produkcie. Polecany jest zwłaszcza osobom, które są podatne na depresję.

Taka obietnica znalazła potwierdzenie w trwającym 20 lat badaniu, które uwzględniło dane ponad stu tysięcy osób.

Osoby po zawale muszę szczególnie dbać o zdrowie, by sytuacja się nie powtórzyła. Ważna jest odpowiednia dieta, w której nie powinno zabraknąć błonnika - przekonują amerykańscy naukowcy.

Wystarczy kupić tabletki i waga będzie spadać - tak reklamowane są suplementy diety wspomagające odchudzanie. Okazuje się jednak, że tracimy jedynie pieniądze, a nie centymetry w pasie.

To ostatni hit dietetyczny, po który sięgają nie tylko osoby pragnące mieć szczupłą sylwetkę, ale również dbające o zdrowie. Ocet jabłkowy ma wiele cennych właściwości, z których nie zdajemy sobie sprawy. Poznaj je.

Przełom w badaniach nad celiakią - często występującą chorobą układu pokarmowego. Australijscy i holenderscy badacze sfotografowali tę chorobę na poziomie cząsteczek, co ma to doprowadzić między innymi do lepszej diagnostyki.