dieta

Odpowiednia dieta może zminimalizować ryzyko pojawiania się nieświeżego oddechu.

Wystarczy co drugi dzień zjeść jogurt, by ryzyko śmiertelnej choroby spadło nawet o jedną czwartą - przekonują naukowcy, którzy przeprowadzili badanie z udziałem ponad czterech tysięcy osób.

Wiele osób rano zjada cokolwiek w pośpiechu albo decyduje się na śniadanie w porze obiadu. To błąd. Pierwszy posiłek bez wątpienia zasługuje na miano najważniejszego w ciągu dni. Badania dowodzą, że dzięki niemu jesteśmy zdrowi i nie grozi nam nadwaga.

Chcesz przeżyć wszystkich i w zdrowiu cieszyć się sędziwą starością? Mamy dla ciebie konkretne recepty na długowieczność – zależą one od płci. Z powodzeniem możesz zacząć je realizować od dziś.

Marzy ci się płaski brzuch i zdjęcie na Instagramie dumnie prezentujące idealne „bikini bridge” (tą nazwą określa się płaski brzuch i wystające kości bioder, na których idealnie rozpina się dół z bikini), już teraz musisz wziąć się w garść i zrzucić zbędne kilogramy. Do pierwszego opalania pozostały niecałe 4 miesiące! Oprócz siłowni, zmiany diety, pomocne będą także zabiegi medycyny estetycznej rozbijające tkankę tłuszczową.

Masz dość niespokojnego snu i chciałbyś wreszcie obudzić się wypoczęty? Naukowcy wyznaczyli dwa produkty, które warto zjeść przed pójściem do łóżka. Ich skuteczność udowodnili w badaniu z udziałem ponad 4500 osób.

Nazywany jest płynnym złotem z Maroka. Jest nieoceniony jako naturalny kosmetyk wpływający na dobrą kondycję skóry, włosów i paznokci. Jego odmiana kulinarna ma wiele właściwości prozdrowotnych. Poznaj je.

Lepiej zjeść makrelę niż chudą szynkę - radzą dietetycy i kardiolodzy. W rybach znajdują się kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy.

Ewa Chodakowska od 19 stycznia odchudza Polaków na Facebooku. Jej nowa akcja nosi nazwę "Wyzwanie! Bikini 2014". Program śledzi już ponad 700 tys. osób. – Jest absolutny szał – mówi trenerka. – Ale nie mogę zagwarantować, że wszystkim się uda - dodaje.

Siedzący tryb życia, niedopasowane ubrania, złe nawyki żywieniowe i nadużywanie kawy, alkoholu oraz papierosów przyczyniają się do powstawania cellulitu. Problem „pomarańczowej skórki” dotyczy około 80 proc. kobiet na całym świecie. Zmiana diety, zabiegi pielęgnacyjne i odpowiednie ćwiczenia to najlepsze sposoby walki z niedoskonałościami.