dieta

Miała być dietą osób ze schorzeniami układu krążenia, a została okrzyknięta najlepszym sposobem odżywiania dla wszystkich, którzy dbają o zdrowie. Poznaj zasady diety DASH.

Zanim nałożysz na swój talerz ociekające tłuszczem kotlety mielone i polejesz ziemniaki solidną porcją sosu, przeczytaj, jak dieta przyszłej mamy może wpływać na rozwój dziecka. Amerykańscy naukowcy dzielą się swoimi ustaleniami.

Karnawał trwa i jak się bawić, to się bawić na całego, jednak nie wszystko, co jemy jest dobre dla naszych zębów, a niektóre produkty mogą im nawet zaszkodzić. Na pierwszy rzut oka mogą wyglądać na zdrowe i pożywne, niestety, najczęściej mogą uszkodzić zęby.

Z wiekiem mózg się kurczy. Można jednak zatrzymać ten proces, a nawet sprawić, że struktury mózgu zaczną się powiększać. Wystarczy postawić na dobrą dietę z tłustymi rybami morskimi w roli głównej.

Dobrze dobrana i zbilansowana dieta, wraz z odpowiednią higieną jamy ustnej i regularnymi wizytami u stomatologa, jest kluczowa dla utrzymania zdrowych i białych zębów.

Diety oczyszczające, jednoskładnikowe czy głodówki stosowane trzy dni przed planowaną imprezą spowodują spadek wagi, ale tylko dlatego, że organizm zostanie odwodniony i spowolni przemiana materii. Po zakończeniu kuracji z reguły czeka nas efekt jo-jo. Konsekwencje odchudzania „na szybko” można odczuć bardzo boleśnie. Dlatego znacznie bezpieczniej jest zacząć dbać o linię co najmniej miesiąc wcześniej.

Po co katować się restrykcyjną dietą? Po co zapijać głód wodą? Oto siedem produktów, które warto włączyć do diety, by zachować szczupłą sylwetkę i uchronić się przed chorobami wynikającymi z niezdrowego odżywiania się.

Jeśli pozwoliłeś sobie na obiad o wysokiej zawartości tłuszczu, zaserwuj sobie dodatkowo sos pomidorowy. Dzięki temu zmniejszysz ryzyko schorzeń serca.

Eksperci z organizacji Oxfam sprawdzili, w którym kraju jest łatwy dostęp do żywności i kosztuje tam ona stosunkowo niedużo. Oraz, gdzie dieta jest najzdrowsza i ludność nie cierpi na choroby dietozależne. Zobacz.

Lista zagrożeń, jakie niesie nadmiar kilogramów, jest bardzo długa. Specjaliści przestrzegają i podpowiadają, jak można leczyć otyłość.