dieta

Hantle w górę - zagrożenie cukrzycą w dół. Najnowsze badania wskazują, że kobiety, które podnoszą ciężary rzadziej zapadają na tę groźną chorobę.

Dietetycy alarmują, że w ciągu ostatnich 20 lat porcje naszych posiłków podwoiły się. Nic dziwnego, że wielu z nas boryka się z otyłością. Czas to zmienić. Zobacz, jak odmierzać jedzenie, by jeść tyle, ile trzeba i przy okazji chudnąć.

Ogromne badanie z udziałem prawie 750 tysięcy mężczyzn wykazało, którzy panowie są bardziej zagrożeni zawałem serca: szczupli i słabi fizycznie czy otyli i wysportowani.

Choć jesteś po posiłku, ciągle sięgasz po przekąski? Jest sposób na pohamowanie apetytu. Naukowcy, wykazali, że zjedzenie połowy awokado zmniejsza o 40 proc. napady głodu.

W kraju, w którym wskaźnik otyłości jest jednym z najwyższych na świecie, brakuje dietetyków. Meksyk w minionym roku podjął walkę z problemem otyłości, opodatkowując niezdrową żywność i wysokosłodzone napoje.

Prozdrowotne właściwości nopalu, czyli łodyg kaktusa z rodziny opuncji są znane od wieków. Przyjmowanie nopalu w formie proszku (w połączeniu z jogurtem) stanowi doskonałe uzupełnienie codziennej diety. Chroni nasz system pokarmowy przed wchłanianiem tłuszczów. Pomaga zredukować poziom cukru we krwi. Dzięki dużej zawartości błonnika wspomaga odchudzanie i kuracje oczyszczające.

Hamburger z gąsienicy albo pasta z konika polnego... Belgijska agencja do spraw bezpieczeństwa żywności dopuściła 10 gatunków insektów do konsumpcji.

Jeszcze niedawno uważano pulchniutkie dzieci za okazy zdrowia. Dziś wiemy, że otyłość jest poważnym problemem zdrowotnym wieku dziecięcego. Nic dziwnego, że lekarze szukają sposobu, aby temu zaradzić. Podpowiadają więc, jak kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe od najmłodszych lat.

Skórka cytrynowa doceniana jest w przemyśle spożywczym i farmaceutycznym. Tymczasem my sami często wyrzucamy ją, zamiast dodać do napojów czy potraw. Szkoda. Zobacz, jak bardzo jest zdrowa.

"Schudnę" to najczęściej powtarzane postanowienie noworoczne. Jeśli i ty chcesz zrzucić wagę, pomożemy ci w tym. Zaprezentujemy niezdrowe i nieskuteczne sposoby odchudzania oraz dobre metody na szczupłą sylwetkę.