dieta

Najnowsze badania wskazują, że nadliczbowe kilogramy źle wpływają na pracę mózgu. Jest to o tyle alarmujące, że w Polsce połowa dorosłych ma nadwagę lub jest otyła.

Naukowcy dostarczyli kolejnych powodów, dla których warto sięgać po gorzką czekoladę. Ma ona nie tylko zbawienny wpływ na nasze zdrowie, poprawia humor, ale również uspokaja.

Naukowcy odkryli, że spożywanie zaledwie garstki tych orzechów dziennie znacząco poprawia kondycję układu krążenia, wpływa na prawidłowy poziom cholesterolu oraz elastyczność naczyń krwionośnych i w efekcie chroni przez zawałem serca.

Portugalskie i hiszpańskie stoły coraz bardziej przekształcają się w kuchnię środziemnomorsko-nasienną. Ziarenka warzyw dodaje się dziś praktycznie wszędzie: do zup, deserów, sałatek, kanapek, a nawet soków.

Obsesyjne robienie zdjęć spożywanym lub przygotowywanym potrawom, może świadczyć o "niewłaściwej relacji z jedzeniem" - zauważa dr Valerie Taylor. Fotografowanie jedzenia jest nie tylko kłopotliwe dla restauratorów, ale może również źle wpływać na zdrowie.

Spożywanie codziennie tego samego lunchu, może okazać się efektywnym sposobem na utratę zbędnych kilogramów, przekonują naukowcy. Specjaliści twierdzą, że takie wprowadzenie codziennej rutyny do menu sprzyja mniejszej konsumpcji.

Mamy złe wieści dla pań, zwłaszcza tych, które borykają się z nadwagą i są na notorycznej diecie. Najnowsze badanie wykazało, że kobiety są "biologicznie zaprogramowane" do przejadania się. Poznaj szczegóły obserwacji naukowców...

Możesz cieszyć się bystrym umysłem do późnej starości, pod warunkiem że odpowiednio o niego zadbasz. Naukowcy sprawdzili, jaka dieta sprzyja dobrej pamięci.

Ćwiczenia, dieta i liczenie kalorii – tak najczęściej wyglądają przygotowania do lata. Perspektywa zbliżających się wakacji i zrzucenia z siebie kolejnych warstw ubrań motywuje do zmian. Dlatego właśnie teraz najwięcej ludzi decyduje się na zrzucenie zbędnych kilogramów i zadbanie o swoją kondycję.

Jeszcze do niedawna dieta wegańska uznawana była za jedną z najbardziej restrykcyjnych pochodnych wegetarianizmu. Jednak za sprawą gwiazd coraz częściej względy ideologiczne tej diety zastępują względy estetyczne i jej odchudzające właściwości.