dieta

Zaczyna się sezon silnie aromatycznych, przepysznych owoców. Jeśli chcesz rozkoszować się ich prawdziwym smakiem, rzuć palenie. Naprawdę warto!

Osoby, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy, powinny uwzględnić w swojej diecie pieczarki. Powód? Wbrew powszechnej opinii o ubogich wartościach odżywczych grzybów, są one bardzo zdrowe, sprzyjają odchudzaniu i są bogatym źródłem witaminy D.

Zwykle zajadanie emocji kojarzone jest ze złym samopoczuciem. Jednak, jak wskazują najnowsze badania, osoby o pozytywnym usposobieniu i dobrym samopoczuciu również narażeni są na objadanie się niezdrowymi przekąskami.

Pierwsze pęczki szparagów na targowiskach pojawiają się już na początku maja. Sezon na szparagi jest krótki, trwa tylko kilka tygodni. Warto się pośpieszyć, bo lista ich zalet jest długa.

Świadomość polskiego społeczeństwa odnośnie żywienia rośnie. Nic więc dziwnego, że wzrasta też zainteresowanie żywnością ekologiczną. Co kryje się pod tym pojęciem? Odpowiedź nie zawsze jest oczywista.

Chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem, świetną kondycją i wyśmienitym nastrojem? Nie musisz od razu przeprowadzać rewolucyjnych zmian w życiu. Wystarczą minimalne poprawki w stylu życia, by zyskać maksymalnie dużo. Zobacz.

Najnowsze badania wskazują, że nadliczbowe kilogramy źle wpływają na pracę mózgu. Jest to o tyle alarmujące, że w Polsce połowa dorosłych ma nadwagę lub jest otyła.

Naukowcy dostarczyli kolejnych powodów, dla których warto sięgać po gorzką czekoladę. Ma ona nie tylko zbawienny wpływ na nasze zdrowie, poprawia humor, ale również uspokaja.

Naukowcy odkryli, że spożywanie zaledwie garstki tych orzechów dziennie znacząco poprawia kondycję układu krążenia, wpływa na prawidłowy poziom cholesterolu oraz elastyczność naczyń krwionośnych i w efekcie chroni przez zawałem serca.

Portugalskie i hiszpańskie stoły coraz bardziej przekształcają się w kuchnię środziemnomorsko-nasienną. Ziarenka warzyw dodaje się dziś praktycznie wszędzie: do zup, deserów, sałatek, kanapek, a nawet soków.