dieta

Palenie papierosów pozostawia w organizmie ogromne spustoszenia. Wraz z rzuceniem nałogu warto więc zadbać o to, by przywrócić zdrowie i wzmocnić kondycję organizmu. Dietetyk podpowiada, jaka dieta jest najlepsza dla byłych palaczy.

Rozstałeś się z nałogiem tytoniowym? To wspaniała wiadomość. Wiemy, że nie jest ci łatwo, bo pierwsze dni po rzuceniu papierosów są wyjątkowo trudne i pokusa sięgnięcia po używkę jest bardzo duża. Skup się więc na pozytywach pożegnania palenia. Oto pierwszy z nich.

Czy pożegnanie z nałogiem tytoniowym zawsze musi oznaczać szybkie i niekontrolowane przybieranie na wadze? Dlaczego tak się dzieje i czy można się przed tym uchronić? Zapytaliśmy eksperta, Sylwię Leszczyńską, dietetyka klinicznego, psychodietetyka i właścicielkę Instytutu Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej „Sanvita” (www.instytutsanvita.pl).

Najnowsze badania wskazują, że w ciągu roku kobiety przynajmniej siedem razy podejmują próbę zmiany swojej sylwetki. Co je popycha do odchudzania?

Dania nowozelandzkiej kuchni są proste i szybkie do przygotowania, bo nie liczy się czas spędzony na pichceniu w kuchni, a ten spędzony z bliskimi podczas jedzenia. Grillowane mięso, sałatka i tort Pawłowej na deser - to typowy posiłek w Nowej Zelandii.

Gwiazda pop Britney Spears w ostatnich miesiącach zaskakuje wszystkich swoim wyglądem. Nową figurę zawdzięcza jednak wielu godzinom spędzonym na sali ćwiczeń i... spokojowi.

Lekarze biją na alarm! W Polsce 46 procent kobiet i 63 procent mężczyzn ma nadwagę - wynika z raportu przygotowanego przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego - PZH.

Na świecie w 2003 roku zanotowano ponad 30 tys. różnych diet. Podczas obchodzonego 22 maja Europejskiego Dnia Otyłości jedni ponownie podejmą wyzwanie, aby tego dnia nie świętować, a inni postawią pytanie, czy warto? Tymczasem producenci środków na odchudzanie będą liczyć zyski.

Obawa przed przytyciem często powoduje, że palacze odkładają pożegnanie z nałogiem na "wieczne nigdy". Czas to zmienić! Nie zyskasz nadliczbowych kilogramów, jeśli poznasz mechanizm tycia po rzuceniu palenia oraz tajemnicę zgubnego wpływu nikotyny, które zdradza dietetyk Barbara Dąbrowska-Górska z Poradni Dietetycznej Dietosfera.

Światowa Organizacja Zdrowia bije na alarm - każdego roku przybywa osób otyłych, także dzieci i młodzieży. Według WHO za dwa lata na świecie będzie 700 milionów ludzi otyłych, a ponadto - 2 miliardy 300 milionów osób z nadwagą.