dieta

Przygotowywanie samodzielnie posiłków, jest jednym z podstawowych elementów zdrowego stylu życia. Jednak jak wskazują naukowcy poświęcanie czasu na gotowanie, zwykle odbywa się kosztem aktywności fizycznej.

Coraz więcej osób, swój dzień rozpoczyna od sprawdzenia Facebooka. Jak wskazuje co czwarty pytany, poranne sprawdzanie portali społecznościowych zwykle odbywa się kosztem śniadania. Naukowcy sugerują, że, taki nawyk może prowadzić do nadwagi.

Wysoki poziom cukru we krwi powoduje, że wyglądamy starzej niż w rzeczywistości jesteśmy - sugerują naukowcy. Jeśli więc chcesz zachować młodość, powinieneś znacznie ograniczyć spożycie cukru - dowodzą.

Chcesz spalić więcej kalorii na siłowni? Nie maluj się - wynika z badań. Powód? Kobiety, które odwiedzają siłownię umalowane, przyznają, że nie oddają się treningowi z należytym zapałem, bo nie chcą zniszczyć makijażu.

Tłuszcze roślinne to samo zdrowie. Nie tylko nie tuczą, ale i pomagają zrzucić wagę. Chronią serce i zapobiegają nowotworom. Warto wiedzieć, które wybrać i wprowadzić do codziennej diety.

Wiosna to czas zmian nawyków żywieniowych i zwiększonej aktywności fizycznej. W ten sposób możemy zregenerować organizm oraz poprawić kondycję po zimie. I przy okazji zrzucić kilka zbędnych kilogramów.

90 procent dzieci do trzeciego roku życia spożywa za dużo soli, a 80 procent za dużo cukru. Rodzice niepotrzebnie doprawiają potrawy podawane maluchom, bo wydaje im się, że są one mało wyraziste i niesmaczne.

Dieta, to dla większości kobiet koszmar, przez który trzeba przejść, by osiągnąć smukłą sylwetkę. Jednak Małgorzata Rozenek ma w tej kwestii odmienne zdanie. Perfekcyjna pani domu wyznała, że lubi być na diecie.

Eksperci mówią dość odważnie, że w zestawieniu z alkoholem, nikotyną czy seksem, czekolada jest najbezpieczniejsza z przyjemności o najmniejszym ryzyku. Ale czy pomaga na depresję i dostarcza masę magnezu? Niekoniecznie...

Okazuje się, że otyli mają "swój czas". Naukowcom udało się określić konkretny dzień i konkretną godzinę, kiedy osoby puszyste folgują swojemu łakomstwu.